這4種食物，竟然是“純天然藥”，目下當今知道還不晚

分類:養生

生病了，我們第一個想到的就是去藥店買點藥吃吃，即使我們都知道是藥三分毒！試想一下，如果我們可以或許用食物代替藥，既能緩解病情，又沒有副作用，豈不是一石二鳥！今天給大家介紹4種食物，它們就是藏在我們身邊的純天然藥。

天然感冒藥――檸檬

檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，衝入溫開水泡來喝，中醫師透露表現這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞，喝起來也不會太酸。

天然胃藥――圓白菜

圓白菜富含膳食纖維，又稱“廚房的天然胃藥”。對於長時間飽受腸胃痛苦悲傷潰瘍折磨的人而言，不妨試一試圓白菜。圓白菜含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，可以緩解胃部的不適。常吃圓白菜，可以有效地預防並改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍等腸胃疾病。

天然美白藥――白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌膚”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C是一種抗氧化劑，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可以使皮膚白淨細膩。

天然抗衰老藥――葡萄

葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐籽，因為葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它帶皮釀造。葡萄籽中含有豐富的可以或許增強免疫力、延緩衰老的物質，並且進入人體後可以被充分吸收。

天然抗衰眼疲勞藥――藍莓

藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素――花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。

廈門大學附屬廈門眼科中心提醒：緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打德律風，一邊閉著眼睛。

（1）你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。

（2）瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。

（3）用茶水敷眼部，將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10―15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。

（4）眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。