補充膠原蛋白還不如吃一個雞蛋？這些年原來我們都錯了！丨大話健康

保持肌膚年輕的祕訣竟然不是去美容？號稱“潔膚神器”的洗臉儀只是噱頭？補充膠原蛋白還不如吃一個雞蛋？oh，No！原來我們都錯了！

本期專家

中國醫學科學院美容整形醫院黨委書記王寶璽教授

北京大學第一醫院朱學駿教授

四川大學華西醫院李利教授

復旦大學附屬華山醫院項蕾紅教授

復旦大學附屬華山醫院鄭志忠教授

中山大學附屬第三醫院的賴維教授

內容參考：第十二屆中國皮膚科醫師年會暨全國美容皮膚科學大會各專家觀點。

保持肌膚年輕的祕訣竟然不是去美容？

很多人認為一定要買死貴死貴的護膚品，或者經常去美容院做保養，才能保持住皮膚年輕的狀態！

事實上，有錢任性，並不一定能獲得理想的效果。想在40歲的年紀擁有20歲的面容？這些知識很重要！

中國醫學科學院美容整形醫院黨委書記王寶璽教授指出，陽光是皮膚最大的敵人。皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。要想讓你的皮膚老化得慢一點，祕訣就是――避光。

第一，在陽光強烈的時候參加戶外活動，使用的護膚品應含有防晒成分，防晒指數推薦15～30。第二，穿戴好防晒衣物，戴帽子。第三，打傘。做好三位一體的防光才有作用。

（防晒，看我的！喵~）

皮膚是人體健康的一面鏡子，要想抗衰老，除了外在因素，還要有內因的參與。北京大學第一醫院

朱學駿教授指出，平時生活中我們首先要有一個好心態；其次，生活規律，早睡早起；第三，健康飲食，豐富飲食，不忌口。

另外，過度清潔也是皮膚保養的大忌。其實，皮膚有著自己的一套生態，有常住的微生物，不要過度干擾，破壞它的生態。

皮膚科醫生一般皮膚都比較好，為什麼呢？第一他們從不亂用護膚品，第二不去美容院洗臉。四川大學華西醫院李利教授說到。

“皮膚科醫生用的產品都是比較基礎的保溼、防晒、清潔產品。很多人臉上用七八種產品，一種產品就有20、30種成分，那我們的臉豈不是成了垃圾箱？洗完臉塗點保溼霜，出門塗點防晒霜就好了。我的一個碩士研究生做過一個實驗，如果僅僅噴水，皮膚會越來越不好；但如果噴了水再擦保溼霜再噴水是有作用的。”

補充膠原蛋白還不如吃一個雞蛋？

讓你的皮膚“彈”起來！美容、祛斑、水潤……當前以“膠原蛋白”為宣傳噱頭的護膚品非常多，真的能起到宣傳的那種神乎其神的作用嗎？

王寶璽教授說到，高分子膠原蛋白不可能通過皮膚吸收，起到的作用僅僅是護膚品的作用，一種保溼成分而已，除非打到皮膚裡面才可能產生作用。當前市面上有不少“膠原蛋白口服液”一瓶幾十元、上百元甚至幾百塊錢，其實真正能補充的蛋白質，吃一個雞蛋就足夠。

皮膚是一個很好的屏障，膠原蛋白不可能通過皮膚直接滲透吸收。口服膠原蛋白，或者外用的膠原蛋白，如此大分子的成分，又是水溶性的屬性，根本進不去，平時大家吃進去的膠原蛋白通過分解最後吸收的還是氨基酸。中山大學附屬第三醫院的賴維教授補充。

復旦大學附屬華山醫院鄭志忠教授指出，膠原蛋白應該是通過吸收，轉化成氨基酸，再通過人體的再合成作用合成膠原蛋白，而不是直接吸收膠原蛋白，這是很容易出現過敏反應的。

復旦大學附屬華山醫院項蕾紅教授表示，我們皮膚不是什麼東西都能隨意進去的，具有屏障功能。而實際上，皮膚既是免疫屏障又是物理屏障。膠原蛋白不可能完整的透進去。

號稱“潔膚神器”的洗臉儀只是噱頭？

當大家都在用手洗臉的時候，誰知道還可以洗臉刷！不得不佩服人類的智（qi）慧（pa）真的無窮盡。最近幾年，清潔皮膚的刷子，也就是所謂的“洗臉儀”突然火了，納米級、超聲波，能去粉刺、除黑頭，號稱“潔膚神器”！但，這種刷子對於清潔皮膚真的有用嗎？

復旦大學附屬華山醫院項蕾紅教授表示，刷子要看他的刷毛質量，如果很柔軟，不影響皮膚屏障，可能還沒有什麼壞處，但絕沒有更多好處。有些以高頻振動為賣點，實際上也沒有什麼作用，只是增加了一點趣味性罷了。

另外，曾有一家做洗臉儀的企業找到過項蕾紅教授，項教授讓企業做一個臨床實驗，這邊用潔面乳，那邊用刷子，看哪一邊更乾淨。結果他們直接放棄了，這足以說明問題。

北京大學第一醫院朱學駿教授指出，清潔皮膚的目的是清潔表面的汙垢，而不是把保護膜洗掉。洗臉居然還要像擦地板一樣用刷子，完全沒有必要。

據瞭解，當前我國白領女性有60%~70%都是敏感皮膚，刷子會加重過度清洗，灰塵再多也不至於灰頭土臉，完全是過度宣傳。

最後，提醒大家：

皮膚科醫生才是皮膚美容行業的主力軍。我國有5萬~10萬家美容院，但只有1/10是正規軍。

皮膚很脆弱，美容需明智！

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