好胃活百歲，養脾胃就是給長壽打基礎！別不信，看完你就知道了

如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。

全球共有5億胃病患者，中國就佔了1.2億，是名副其實的“胃病大國”。在中醫裡，提到胃就不能不說脾，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。

你的脾胃還好嗎看看五官就知道

1、口脣

睡覺流口水是脾虛

一般來說，脾胃好的人嘴脣是紅潤的，乾溼適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴脣發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

2、鼻子

鼻翼發紅多有胃熱

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

3、眼睛

眼易疲勞脾胃不足

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

4、耳朵

耳鳴耳聾是腎虛

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。

病從脾胃生脾胃受傷五臟都遭殃！

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫裡有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

1脾胃不好：心血失調

一旦脾除了問題，不能益氣生血，就會導致心血失調，引發心臟病。

2脾胃不好：肺氣虛弱

肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。

3脾胃不好：易導致腎虛

長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

4脾胃不好：引起脂肪肝

養好肝才能解決脾胃的問題，反過來脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝就在於脾胃無法良好消化食物導致。（本文來自“7點養身”，微信搜索免費關注）

脾胃有四怕養好脾胃多動腳

脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。

如何養好脾胃呢？7點養身推薦大家：多動腳趾養脾胃。

從經絡看，胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛鍊腳趾。方法有：

腳趾抓地

站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習抓地、放鬆相結合的方式，對經絡形成鬆緊交替刺激。（本文來自“7點養身”，微信搜索免費關注）

扳腳趾

反覆將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。

按摩腳趾

消化不良及有口臭、便祕者，宜順著腳趾的方向按摩，以達到瀉胃火的目的；對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。

小腿集中脾胃經：按摩小腿

在動腳趾的同時，還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，效果會更明顯。

因為，小腿上集中了不少消化系統的穴位，像管脾經、肝經的足三陰在小腿內側，管胃經、膽經的足三陽在小腿外側，能夠健脾的足三裡在膝蓋下三寸的外側。按按這些穴位，都可起到健脾養胃的作用。

笑是給脾胃最好的禮物

最後提醒大家：人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。

中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。可見，常保持笑容是給脾胃最好的禮物。

脾胃是我們長壽的根本，日常生活中多動動腳趾就能養好它，真是簡單方便還有效。好胃活百歲，養胃就是養命，看到了就要提醒朋友們重視，大家會感激您的好心的~

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