口臭根源在這裡！趕緊治

在眾多引起口臭的因素中，口腔問題當然是最常見的，但值得注意的是，消化道疾病也會引起口臭，比如慢性的胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。

口臭根源在這裡!趕緊治

比如功能性消化不良，這是十分常見的一種問題。而患者在呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而讓人聞著覺得臭。消化不良的患者在進 食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒後都會有口臭症狀。消化不良的原因有多種，如脂肪肝、膽結石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等，會導致腹脹，胃腸蠕動減少， 胃酸、胃蛋白酶的胃排空時間變長，導致便祕。

另外，長期便祕也會導致口臭，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等症狀。重症肝病的患者也會引起口腔的異味，一些全身性疾病也會帶來口氣問題，比如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。

我們還發現，有些人平時口氣清新，但是一旦遇到疲勞的時候，口氣則比較重，這是為何呢。這多數是因為勞累情況下精神比較憔悴，飲食不規律致使消化能力比較差，再加上飲水少、休息差等原因，導致口氣比較重。

對於因為消化系統疾病引起的口臭，建議先做個呼氣試驗，看一下有沒有幽門螺桿菌的感染。因為幽門螺桿菌的感染可以引起口腔的異味，根治後口腔異味能夠明顯減輕。此檢查要求體檢者空腹，檢查前4小時內不要喝水。

如果條件允許或病情需要，建議再做一個胃鏡檢查，看一下胃部食道有沒有其他的病變。對於長期便祕的患者，建議患者住院檢查什麼原因引起的便祕，有無腸部病變。

若出現口臭的情況，建議要多飲水，若不需要藥物治療的話，飲食上多吃一些清淡的食物，避免菸酒濃茶等刺激性食物，平時要多注意休息。

腎主水，其性偏寒，冬天的寒邪易致陽氣耗散。中國中醫科學院教授楊力指出，冬季養藏，補腎為先。冬天更容易出現腎陽虛，當以補腎陽為主，陰陽兩虛者 要兼顧補腎陰。根據現代人的體質特點，冬天容易出現“寒包火”，此時如果一味進補，就容易出現牙痛、咽喉痛、舌苔紅、嘴脣乾裂、起泡生瘡、便祕等上火症 狀，所以補腎的同時還要注意清火。下面就詳細教你幾個依體質補腎又不上火的方法。

冬季補腎主要針對腎陽不足，這類人群會有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝痠痛、乏力、面色發白等表現。腎陽虛比較嚴重時，身體會出現水腫，脈象沉遲。此時 宜溫補腎陽，並把握“陰陽互根，水火相濟”的原則，使用甘溫之品，取其“溫陽、通陽、壯陽”之力。天生體寒、陽虛、久病受寒的人可以多吃生薑羊肉湯、蔥爆 羊肉、韭菜炒雞蛋等進補，烹製時搭配白菜、冬瓜等涼性蔬菜以防上火。特別怕冷的陽虛體質者也可以適當喝一點鹿茸酒。日常則要避免受涼，多晒太陽，多喝熱 茶，晚間可以用熱水泡腳。泡腳的同時按揉足三裡（位於外膝眼下四橫指處），或者將雙手搓熱後，摩擦後腰和下腹部。

腎陰虛也會出現腰痠乏力，但與腎陽虛不同的是，腎陰虛者往往手足心發熱、口乾、面部偏紅、脈沉細數，通常由於熬夜、壓力大、睡眠不佳、操心勞累所 致。飲食上注意多食用烏雞、枸杞、黑魚、山藥、鱉甲、海蔘等。進補時不要太滋膩，可以稍微放一點疏通性的食物，比如陳皮、蔥姜等。推薦烏雞枸杞湯、三黑養 腎粥（“三黑”主要指黑豆、黑米、黑芝麻）等。平時經常半握拳輕叩腎俞穴（以肚臍為水平線環繞腰部一週，後腰正中點左右旁開兩橫指處即為腎俞穴），按照四 拍節奏，每次叩十多下。泡腳的時候重點按揉三陰交（位於足內踝尖向上四橫指處）、太溪（位於足內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處）、湧泉穴（腳底中線前 1/3與後2/3交界凹陷處）。

健康體質的人群則可以食用一些陰陽雙補的補腎方，如枸杞腰花粥、牛肉山藥湯、牛肉燉栗子等。“腰為腎之腑”，平時可以多按摩腰部的腎俞穴、腰眼穴、腰陽關等穴位，按摩時不必苛求找準穴位，按摩整個後腰即可。

《黃帝內經》有云，女子“五七，陽明脈衰”，男子“五八，腎氣衰”。從年齡來看，女子從35歲、男子從40歲開始出現腎氣衰老，提示人們在 這些年齡段就要注意腎的保養。楊力指出，好的生活習慣對養腎很有益處，如睡眠充足、多晒太陽、避寒就溫、規律飲食、不要過度減肥等，還要注意適當運動，避 免出大汗。“如能做到以上這些，就能很好地保護腎臟，護好陽氣，愉快健康地度過冬天。”楊力說。

最後要提醒的是，“是藥三分毒”，如果需要用藥，最好遵照醫生囑咐，千萬不要隨意服用補藥。《黃帝內經》警示我們：“大毒治病，十去其六； 無毒治病，十去其九。”如果沒有什麼病的話，不建議藥補，食療養生就是最好的保健，完全可以滿足冬天補腎的需要。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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