不用染髮，食療讓你白髮變黑髮

現在人群很多青少年都會出現少年白髮的現象。出現白髮已經是一件很習以為常的事情，無論男女老少都會長白頭髮，那麼根治白髮有哪些方法呢?哪些治療白髮的方法可以使得白髮變黑髮呢?

根治白髮的方法

老年白髮

多因腎精虧損導致，一般從幾根開始逐漸增多，常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝痠軟、精神倦怠等症狀。這類人群推薦常喝二黑粥：將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個，米適量，煮粥食用，可補益腎之不足。

女性白髮

多因肝血不足而致，常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等症狀，平時可以多吃一些補肝血的食物，如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。

此外，還可嘗試醋泡黑豆法：將黑豆洗淨裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆，放置陰涼處10天后即可使用。黑豆全身漆黑，含有豐富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方內服或外用對白髮都有一定療效，還能避免染髮劑對肝臟的損害，尤其適合女性。

少年白髮

可能有三種原因，一為先天腎精不足，二是肝鬱氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭髮多黑白間雜，伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等症狀。這類 人群推薦按摩來改善：每日臨睡前和晨起後，將雙手搓熱，用指腹從前額到後枕部，再從後枕部到前額反覆揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分 鍾，可促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，防治頭髮變白。

男性白髮

多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致，應避免過度勞累或吸菸，可在醫師指導下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等進行調理。

需注意的是，白髮生成非一朝一夕，服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間，待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮。使用藥物要在醫師或藥師指導下進行。

白髮變黑髮的方法

覆盆子烏髮方

新鮮覆盆子榨取汁塗發不白。出處：唐代藥學家陳藏器方。

大麥烏髮方

和鐵砂、沒石子等染髮變黑。出處：唐代醫藥學家孟溉方。

黑大豆染髮方

醋煮黑大豆，去豆取計煎稠，染髮變黑。出處：《千金方》。

烏髮糯米泔水黑髮方

糯米泔水存放兩天後用來洗頭，久而久之，有滋潤美髮之功效。白髮亦可變黑。出處：傣族民間驗方。

蜂蜜拔白生黑方

治年少白髮。拔去白髮，以白蜜塗毛孔中，即生黑髮。

注意事項

利用蛋清洗頭，要先了解自己是不是對蛋的成分過敏，以免洗了反而傷害皮膚。

白髮變黑髮的食療方

黑豆

將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

核桃

取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

枸杞、何首烏

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。

桑葚

將鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。

核桃仁

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

黑芝麻、鮮桑椹、蜂蜜

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

米醋、大豆

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。

黑豆、白果、何首烏、黑芝麻

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

結語：其實在日常生活中，如果我們想要讓自己頭髮變黑，那麼最好的方式就是通過食物療法，畢竟飲食對人體沒有任何的副作用，而且只要我們正確飲食、合理搭配，那麼想要白髮變黑髮那是在正常不過的事情!

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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