學會這個動作，就能知道心臟好不好！

分類:養生

心臟對人體的重要性毋庸置疑，近些年來心臟性猝死時間頻發，心血管疾病的年輕化導致很多人處於驚慌之中。

大家日常生活中除了需要注意保護心臟，隨時掌握心臟健康也是非常重要的事情。其實要想判斷心臟好不好，一個動作就能搞定！

而這個簡單的動作就是――把脈！

把脈告訴你心臟好不好

把脈其實是一種很好的自我診斷的方式。通過了解脈搏跳動的次數、規律，可以初步判斷心臟是否存在疾病。經常摸脈可以發現早搏等心律異常情況。

Tips

把脈主要根據心臟跳動次數來判斷心臟健康狀況。心臟正常每分鐘跳動50-100次，如果心臟跳動的次數在此範圍之外則為心律失常。這時最好及時去醫院診治，以免耽誤治療。

大家平時空閒的時候可以通過診脈的方式來判斷自己的心臟是否健康。但是需要提醒大家的就是，把脈也是有一些注意事項的。

1營造安靜的環境

環境會影響心晴，從而使心臟跳動發生變化。所以為了保證把脈結果的準確性，要在安靜的環境下進行。

2保持良好的心態

心態直接影響把脈結果，所以把脈的時候不僅要保持呼吸均勻、心情放鬆，而且要將注意力集中在把脈上。

3注意控制時間

把脈的時間也是有講究的，每次最好不要少於一分鐘。必要情況下，為了結果的準確性，可以適當延長時間。

還需要提醒大家的是，儘管把脈是一種不錯的判斷心臟健康的方式。但是並非完全準確無誤，必要情況下去醫院還是比較有用的。

或者大家可以選擇藉助專門監測心臟的儀器來幫助判斷，例如掌上心電就是不錯的產品，使用起來非常方便，而且測量結果也比較準確，可以媲美醫院的心電圖。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。