癌症最愛盯上這幾類人！對照下你是不是這些人？

數據顯示，癌症已成為我國死亡第一大原因，死亡人數佔全球癌症死亡人數1/4。我國每年新發癌症病例約312萬例，平均每天確診8550人，每分鐘就有6人確診癌症，5人死於癌症。

那麼，如何提前預防？平時需要注意什麼？下面這些你要知道！

你正在“慢性自殺”的13個行為

①晚上12點後睡覺

②不吃早餐

③每天對著電腦14小時以上

④手機24小時開機，隨身攜帶

⑤吸菸

⑥不做定期檢查

⑦飲酒過量

⑧長時間呆在室內

⑨與人無良好溝通

⑩缺乏鍛鍊

?總上夜班，日夜顛倒

?不卸妝睡覺

?臨睡前吃很飽

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16個悄無聲息的癌症信號

一生必做的健康計劃

20歲：改變生活方式，停止吸菸、酗酒、熬夜、垃圾食品，開始補鈣。

30歲：重點關注體重，格外注意睡眠。

40歲：篩查糖尿病，增加運動量，女性做乳房X光檢查。

50歲：呵護心臟健康，篩查結腸癌，留意更年期症狀。

60歲：檢查骨密度，補充維生素B12，預防肺炎和帶狀皰疹。

健康導報網址：www.jkdb.org

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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