重現健康、血管康復、刨掉病根，做好一件事就夠了！不看後悔~

“大夫，我這個病到底是怎麼回事呀？有沒有什麼方法能儘快地祛除病根呢？”

國家五人制足球隊聘為隨隊醫師、廣東省體育局門診部特聘醫師王彤在多年的行醫過程中，每次望聞問切之後，總會有病人這樣問。

問到“病根”這個詞，可是一下子說到點子上了。王彤說：

人體健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

只要我們讓氣血暢通，就能百病不生；只要我們把氣血補足，人體的自愈能力就會自動開啟，發揮作用。

唐代的孫思邈活了101歲，明代的冷謙活了150歲，幹祖望教授也活了104歲，為何中醫大多鶴髮童顏，長壽健康？會調理、氣血足。

人要健康，只要血多

血氣能量是人體最重要的健康指標。人體是自然界的產物，必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。

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什麼樣叫血多呢？

血色素的及格與否並不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠，血色素只是代表一滴血裡紅血球所佔的比例而已。

人體健康與否取決與人體總血流量的多少，現在沒有這樣的指標，也沒有檢測的方法，但中醫通過望證是可以瞭解的。

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人體總血流量夠的最低標準

1、血能進腎臟過濾

每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的。

2、血液能進肝臟進行清洗，手上的血管不僅看得見，而且顏色是淺綠色的，而不是紅彤彤一片。

女同志手紅的，痛經跑不了。男同志手掌紅，可能有脂肪肝、膽囊炎。

3.指甲不僅有月芽，而且有橫向的條紋。

4.嘴脣發紫

凡是嘴脣是紫的，你的血裡全是黏糊糊的，全是黏在一起的。我們人體當中最細的血管，叫毛細血管，只能容忍紅血球排著隊一個一個往過擠。

這麼細的毛細血管，大疙瘩過不去，兩個黏在一起的紅細胞更過不去。

5.氣血不足，睡不好

有人經常失眠，睡不好，晚上精神亢奮，造成失眠的原因除了器質性的，也可能是晚飯吃得太多，元氣和氣血都用來消化食物。沒有充足的陽氣和豐盈的氣血，人是肯定唾不好的。

上面這5個特點的人，要麼是血不夠，要麼是血管老化，有任何一條的朋友，說句不好聽的話，現在不想辦法，過個3年，情況不改變，你去檢查，不說條條血管堵死，但血栓、堵血管的問題一定會發生。

血不足要造血

血管老化可以逆轉

血管老化是因為血裡的垃圾推積在血管，是因為人體血液總量不夠時，肝臟不清洗或清洗比例不夠時，血就變得越來越髒。

當人體的血液總量回升時，清洗的工作會重新啟動，原來沉澱在血管裡的垃圾同樣會被帶到肝臟進行處理，問題是這時候的檢查指標都不可能符合目前西醫設定的標準，但是血液是乾淨的，人體並不會覺得有不適。

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早睡是造血時間的保證

人並非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息，人體造血是有特定時段的，這是天人相應的結果是不能任意改變的。

早睡，是最好的補血方法，比吃什麼昂貴的驢膠、紅糖都好。沒有東西可以跟睡眠比。

此外就是保護肝膽了，敲膽經是造血材料的準備，現代人不缺營養，但膽汁分祕普遍不好（這個原因後面說），這就是吃紅糖、驢膠、紅棗補不好的原因，因為營養液不分泌，不吸收。下面給大家介紹一個保證氣血的放方法。

提前說一句：養生不是吃神藥，要堅持，要付出時間，那些指望一天就好的朋友，神仙也幫不到你，如果你說每天10分鐘時間也抽不出來的，那麼就只有損害自己的肝腎去吃藥了。

保證氣血的最好方法

保膽經

十一個臟器皆出於膽經，膽不好現在沒病，以後也會有病

《黃帝內經 ·素問》 中指出。 “凡十一髒，取決於膽也。” 按一般人的想頭應該是心臟第一，而《黃帝內經》為什麼把膽提到那麼高的位置呢？

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膽的不好，五臟不好，所以血不會夠

人體所有的臟器都是需要營養供給的，膽汁專門負責分解營養是一種消化液，由肝膽共同分泌，成人每日分泌量約800～1000毫升。

如果膽不好、膽汁分泌情況差，食物吃下去，不分解，排出來了，所以，五臟皆吸收不到營養，就不會健康。

它從人的外眼角開始，沿著頭部兩側，順曾人體的側面向下，到達腳的小趾和小趾旁的次小趾 (倒數第二個腳趾) ，幾乎貫穿全身。它要是不好，影響的不是一段，而是全身。

膽經上有很多特效穴位；陽陵泉治兩肋疼痛，光明穴可治老花眼，懸鐘治落枕，風市可治各種皮膚癢疹，膽經上的穴位都氣感明顯而強烈， 能適當利用，會對疾病有一定的治療作用。

拍膽經的時間最好在子時，習慣早睡的人可以提前一些。膽經在人體的側面，拍的時候從臀部開始一直往下就可以了。

▲ （如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕）

時間以及次數

每天晚上10:30以前，敲膽經，100下，每天。

位置

大腿外側兩邊一起，四個點差不多，100下，你敲一週看看，體重就會下降，這是因為排了體內垃圾。

▲ （如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕）

當然，膽經很長很長，我們敲也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。

我們希望的是我們所有願意用這個方法來養身保健的人既能得到健康，又方便易行。輕輕鬆鬆就得到健康。

提醒

敲膽經不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足，需要補充膠汁類的食物，中國人有個補品叫阿膠，就有利於人體的凝血因子。

其實阿膠的主要成分是驢皮，如果平時有進食豬皮，雞皮等，這個問題就沒有了。

6個菜，漲氣血

每天選一種吃就夠了

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除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱“第二胃動力”，建議每天吃3~5顆山楂。

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含有多種生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常飲食少不了菌類食物。

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木耳熱炒、涼拌都有營養，不僅能減少血液凝塊形成、預防血栓，還有排毒養顏的效果。

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飯後嚼顆大蒜遠沒有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氫可誘導組織內部脂肪代謝，降低膽固醇。

5

海帶：肉的健康伴侶。

在進食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內的蓄積趨於皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多。

6

如果這餐吃得油膩了，推薦飯後來杯綠茶清清腸胃。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量，還能減少脂肪細胞堆積。

氣血足了，體內則無淤，氣血旺盛了，疾病就沒有機會侵擾人體。

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