別學楊冪穿毛衣漏大腿了，專家說這幾個部位“凍不得”！

大衣，羽絨服，船襪，小白鞋，九分褲，有時明明是長褲，也要捲起褲管，露出一截腳踝；厚長款毛衣，短褲，小靴子，漏長腿；短上衣，低腰褲，有無馬甲線都要露出腰……這都是愛漂亮的女孩兒最欣賞的打扮，但是你的病可能都是由這些引起的。

一場秋雨一場寒，愛漂亮的你可要注意了。這幾個部位凍不得！

1. 頭頸部：溼發及時吹乾，圍巾帽子不克不及少！

頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失，頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。

很多女性都是長髮，冬季頭髮不容易幹，如果不及時吹乾，頭部受寒很容易導致頭痛，尤其是在月經期或者經前期。外出圍圍巾不僅是裝飾，更能保護頸部。頸部大椎穴最怕風寒。如果大椎穴受寒，背部寒氣加重，會導致陽氣受損。

2.腰腹部：低腰褲要不得！

肚臍是很容易受寒的地方。一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”。露臍裝以及低腰褲，腰腹部就很容易受寒，寒氣引起氣血不通，不通則痛，導致痛經、月經不調等婦科疾病。

腹部有很多重要經脈，如脾胃經，肝腎經穿過，任督衝三脈起於腹腔內，此處受涼講引起腹部經脈氣血瘀滯不通，對臟器功能有影響。

3.膝關節：短裙、短褲，老寒腿！

很多年輕女性喜歡短裙，膝關節長時間暴露在寒冷的環境中，會引起血液循環不通暢，導致老寒腿，出現腿部痠麻脹痛而且還有沉重感。

4.腳部：寒由腳底生

“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經脈都起源於腳，由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，如果腳部受寒，則血液流動受阻，全身血液供應出現不足，臟腑功能繼而受損。女性在家穿拖鞋最好穿個襪子。如不小心受寒，可用艾葉泡腳，喝紅糖薑湯，或用熱水袋熱敷等，剛受寒時用效果好，一定要及時。

怕冷的女生，不妨經常泡泡腳，按摩一下腳部。

1.泡腳

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體入手下手發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

2.揉搓湧泉穴

緩解四肢舉動冰冷的按摩方法，最重要的一個穴位是腳底的湧泉穴，它是腎經的出發點穴位，在按摩的時候可用手心摩擦腳心，可引火歸元，擦到發熱，一樣平常5至10分鐘即可，或每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫學認為，人體諸多經脈都彙集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有緊密親密關係。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會使四肢舉動冰涼症狀減輕。

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