分類:養生

大衣,羽絨服,船襪,小白鞋,九分褲,有時明明是長褲,也要捲起褲管,露出一截腳踝;厚長款毛衣,短褲,小靴子,漏長腿;短上衣,低腰褲,有無馬甲線都要露出腰……這都是愛漂亮的女孩兒最欣賞的打扮,但是你的病可能都是由這些引起的。

一場秋雨一場寒,愛漂亮的你可要注意了。這幾個部位凍不得!

  1. 頭頸部:溼發及時吹乾,圍巾帽子不克不及少!

頭為諸陽之會,如果保護不好,陽氣會喪失,頭頸部位受涼,向下容易引起有肺部症狀的感冒,向上則會導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。

很多女性都是長髮,冬季頭髮不容易幹,如果不及時吹乾,頭部受寒很容易導致頭痛,尤其是在月經期或者經前期。外出圍圍巾不僅是裝飾,更能保護頸部。頸部大椎穴最怕風寒。如果大椎穴受寒,背部寒氣加重,會導致陽氣受損。

2.腰腹部:低腰褲要不得!

肚臍是很容易受寒的地方。一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”。露臍裝以及低腰褲,腰腹部就很容易受寒,寒氣引起氣血不通,不通則痛,導致痛經、月經不調等婦科疾病。

腹部有很多重要經脈,如脾胃經,肝腎經穿過,任督衝三脈起於腹腔內,此處受涼講引起腹部經脈氣血瘀滯不通,對臟器功能有影響。

3.膝關節:短裙、短褲,老寒腿!

很多年輕女性喜歡短裙,膝關節長時間暴露在寒冷的環境中,會引起血液循環不通暢,導致老寒腿,出現腿部痠麻脹痛而且還有沉重感。

4.腳部:寒由腳底生

“寒從腳生”,腳是全身最怕冷的部位,腎和脾胃的經脈都起源於腳,由於雙腳距離心臟最遠,血液流經的“路程”最長,如果腳部受寒,則血液流動受阻,全身血液供應出現不足,臟腑功能繼而受損。女性在家穿拖鞋最好穿個襪子。如不小心受寒,可用艾葉泡腳,喝紅糖薑湯,或用熱水袋熱敷等,剛受寒時用效果好,一定要及時。

怕冷的女生,不妨經常泡泡腳,按摩一下腳部。

1.泡腳

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通後身體入手下手發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。

2.揉搓湧泉穴

緩解四肢舉動冰冷的按摩方法,最重要的一個穴位是腳底的湧泉穴,它是腎經的出發點穴位,在按摩的時候可用手心摩擦腳心,可引火歸元,擦到發熱,一樣平常5至10分鐘即可,或每天早晚揉搓湧泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。中醫學認為,人體諸多經脈都彙集於足底,與全身各臟腑、組織、器官都有緊密親密關係。尤其是刺激湧泉穴,有益於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會使四肢舉動冰涼症狀減輕。

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