“白天愛犯困，晚上易失眠”怎麼辦？2個穴位來幫忙！

許多人經常會出現晚上睡眠不好，白天則犯困的現象，尤其中老年人出現這種情況更多。遇到這種情況，只要自己經常點揉腳踝上的申脈、照海二穴就能有效緩解這種症狀。原因是中醫認為：人體睡眠與衛氣密切相關，衛氣晝行於陽而夜行於陰，保證夜晚入睡和白天清醒。衛氣主要通過陰蹺、陽蹺而散佈全身。人體足踝部有申脈、照海二穴，分別通於陽蹺、陰蹺脈， 可雙向調節經脈，使衛氣循行正常而同時治療夜晚失眠和白天嗜睡。

如何點揉申脈、照海二穴呢？用普通的點揉方法即可，但要產生酸脹感，才有好的效果，每個穴位2分鐘左右，先點申脈，後點照海。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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