一個清理血管內壁垃圾特有效的方子！這幾個時間段，心臟最脆弱！

醫學有句話“血濁致百病，血淨病自消”，可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。然而隨著年齡的增加，我們每天吃的用的對身體有很大的影響，從而血液中的垃圾增加，形成血栓，最終引起心腦血管疾病。

人體每6.5平方釐米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。一朝一夕，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。

未病先防、已病防變、已變防漸。堅持清潔血液，不留一點兒血液“垃圾”在血管，這樣，“水桶”裡的水不溢出，身體自然倍兒爽、倍兒健康。在人體血液中，存在著可以或許把重要的營養物質運輸到每一個角落的紅血球。紅血球比毛細血管大，經由過程毛細血管中時，就需要變形、變細才能經由過程。被汙染而黏稠的血液中，紅血球粘連而無法經由過程毛細血管，就會造成阻塞。

給大家推薦一個清理血管內壁垃圾特別很是有效的方子

1、血液黏稠度高的偏方

一斤生薑，洗淨涼幹，切成薄片（如信封紙厚），裝在一個大口瓶內；再放入半斤冰糖；然後倒入一斤白醋（注意：白醋一定要真實的米醋，千萬不要醋精兌的和各種添加劑勾兌的醋，一定要切記！切記！），白醋沒過姜面即可。最後將瓶口封死。8天后，入手下手食用。

食用方法：

每天早上空腹吃5―8片姜（視薑片大小而定）喝一小勺醋。（注意：千萬不可以晚上吃薑，醫學上有“早上吃薑如人蔘，晚上吃薑賽砒霜”之說。同是一樣東西不同的時間，不同的加工炮製辦法，不同的人吃了都會有不同的效果，這正是我們中華中醫藥辯證施治的博大精深的地方。嘿嘿，有點跑題了！）每天吃一次即可，一定要堅持吃完。吃完後到醫院查一下血，一樣平常都會降下來，如果降到正常範圍內，可停服；如果還沒降到正常範圍內，只要是下降了，就繼續依樣畫葫蘆再吃一斤姜。其實姜是一種保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生薑，不僅降血黏，而且預防感冒，殺病毒，促使血液循環，對身體特別很是有好處。另外，長時間吃薑會有口乾、愛出汗的現象，這沒關係，每天喝一點蜂蜜就好了。

2、一個清理血管內壁垃圾特別很是有效的方子

羅布麻茶，一天15克，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這多是其中所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像祺和堂羅布麻茶，這樣經由過程清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性;羅布麻茶葉富含、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素，其中鉀可以調節細胞內適宜的滲入滲出壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用，經常喝羅布麻茶可以.補充大量的微量元素，補充血鉀，平衡血鈉，平衡血壓;羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

3、治療血糖高的偏方

一個洋蔥（有的地方稱蔥頭）切碎放入大口瓶中，然後倒入純正紅葡萄酒（假酒不行），按瓶子大小洋蔥一半，酒一半的比例即可，其實多點少點也不妨事，沒有硬性要求。將口封好，三日後食用。

食用方法：

每天中午和晚上各喝約一兩酒，吃洋蔥。酒喝完時，洋蔥亦要吃完。此方要連氣兒服用半年以上。

洋蔥是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，長時間食用有百利而無一害。另外，此方還治療關節痛苦悲傷，長時間食用有特效。

4、治療血脂高的偏方

一斤花生米放入大口瓶中，再放入半斤醋，沒過花生米即可，將瓶口封死，7天后食用。

食用方法：

每天晚上臨睡覺前或早上空腹吃10―15粒（視花生米大小）即可。（按說花生米應該去皮以後再吃，因為花生米上的皮有凝血作用，不利於血液循環，日常平凡吃花生米可將皮去掉。而此方中由於醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。此方既降血脂又減肥，可長時間食用。

再羅嗦幾句，有道是“病來如山倒，病去如抽絲”，既然得了病，就要有與疾病作長時間鬥爭的準備。

首先，以上四個偏方都不是三天兩天就可以將疾病治好的，需要長時間食用才可見效，同時，我們的保健也是一個長時間任務，兩者不矛盾。

第二，用此偏方，入手下手時不要減原來吃的藥，待以後病情有好轉時，再逐漸減藥量，只食用此偏方即可，鞏固一段時間後，再脫離此方。

第三，要改變生活體式格局，少吃油膩食物；多參加體育活動鍛鍊；保持生活有規律；心情舒暢，千萬不要這邊治療疾病，那邊又在製造疾病，舊病沒去，新病又來。

這幾個時間段，心臟最脆弱！

高秀敏、馬季、王小波、樑左……這些名人無一例外都是在凌晨或清晨這段時間裡發病，奪去他們生命的，同樣都是心腦血管疾病。

事實上，心臟有5個“魔鬼時刻”，一定要當心！

1. 風捲殘雲後

人在吃飯時，心臟的工作狀態會發生變化，如心跳加快8%~10%，心臟射出的血量增加，舒張壓(低壓)降低，大約持續30~120分鐘。

吃飯對心臟影響的程度與進食量的多少有關，食量越大影響越顯著。對於有根蒂根基心臟病(如冠心病)的人群，則可能會有心慌、不適等感覺，甚至可能出現心絞痛等症狀。

護心攻略

①吃飯要細嚼慢嚥，以“不餓”為主要目標，當有“飽感”則證明飲食已過量。

②對於吃飯過快導致的心慌等症狀，可以停止進食，坐位休息，觀察症狀變化，通常過會逐漸好轉。若症狀持續不緩解，則應該去醫院診治。

2. 早晨6~9點

美國哈佛大學醫學院研究人員對4000名心臟病患者查詢拜訪後發現，在一天中，上午6至9時為心臟病發生髮火的“高峰期”，心絞痛和猝死往往會在上午9時左右發生。此時段發生發火的非致命性心臟病比晚上11時發生發火的心臟病多3倍左右。這個現象被又被稱為心血管事件的“晨峰現象”。

護心攻略

在早晨起床時要掌握好“ 3個半”，這樣至少可以使1/2的心腦血管病人免於發生意外或猝死：

①睜開眼睛後，繼續平臥半分鐘；

②再在床上坐半分鐘；

③雙腿下垂床沿坐半分鐘，最後再下地活動。

3. 忍受不良情緒時

英國倫敦大學聖喬治醫學院的公共衛生與人口健康研究所的學者發現，在喪偶後的最初幾周內，人們心絞痛、心肌梗死等心血管病發生髮火的風險會上升。有人對正在暴怒者的心臟進行過測試，發現這時候心跳急劇加快，有的還變得不規律。

護心攻略

①當不良情緒產生時，應當經由過程適當的途徑排遣和發洩，千萬別悶在心裡。如果十分痛苦，最好要哭出來。

②可適當地進行一些鍛鍊，如養魚、種花、散步、做保健操等，也對舒緩情緒有幫助。

4. 劇烈運動後

運動性猝死常常猝不及防，往往發生在既往健康沒有明確心臟病史的人。運動性猝死主要是因為劇烈運動導致交感神經極度興奮，心肌收縮力加強，心率加快，血壓升高以滿足運動時機體的生理需要。但由此導致心臟電生理活動的紊亂，從而容易出現心室顫動等致命性心律失常。

護心攻略

①要學會自己監測脈搏，用手指按住手腕處的動脈，每分鐘適宜脈搏為(170-年齡)次以下。

②若在跑步過程當中突然覺得胸悶心痛、憋氣嚴重，就是身體發出的警示旌旗燈號，一定先把跑步速度降下來，看看是不是有所改善；如果還是沒有好轉，及時就醫，避免悲劇的發生。

5. 用力大便時

因為用力排便會增加腹內壓力，增加氧的消耗，使心率加快，心血量增加和每分鐘心搏出血量增多，給心臟增加負擔。

特別是對於腦卒中後和有心臟病的病人，因便祕屏氣用力排便會誘發心腦血管病突然發生發火，像坐在馬桶上心腦疾病突然發生發火致死的案例不足為奇。

護心攻略

①清早起床後，一杯溫熱的開水、涼開水或牛奶，都可以刺激腸蠕動，幫助排便。

②可順時針標的目的進行腹部按摩，以刺激腸蠕動。

③日常平凡應多吃纖維素含量高的果蔬，多喝水。必要時還可以服用一些緩瀉藥物，幫助排便。

④心腦血管病患者一定不要跟排便“較勁”，排不出來不要勉強。在上廁所之前，有心腦血管疾病史的老年人，應該帶上硝酸甘油，以備不時之需。上廁所時不要插門，一旦出現問題家屬可及時發現。

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