指甲上的腎虛信號

男人怎麼判斷自己是否腎虛？男人腎虛的情況有哪些？下面教你一種簡單的判斷方法，那就是看看自己的小指甲，具體方法是怎樣的？讓我們一起來聽聽專家的解說吧。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

指甲上的腎虛信號

對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期症狀不明顯。而據世界衛生組織公佈的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裡，指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。

在中醫學裡腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫裡認為肝其華在爪，而“肝腎同源”，指的就是隻有豐富的儲備才會有源源的後備供給。

指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。

指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了。而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛，反映出腎所積聚的營養。但是過大也並非好事，說明養分堆得太多，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

溫馨提示：當你發現自己已經有了以上腎虛的症狀時，那麼在平時就要做一些補腎工作了。

美味食物―營養好腎才好

【蒜蓉炒花甲】

材料：花甲1斤，蒜頭5-6粒（切碎），紅尖椒1個（切絲切圈都可），鹽，白糖，蠔油，白酒，生抽，生粉

做法：花甲洗淨先飛水，撈出瀝乾水備用。鍋熱放油，倒入切好的蒜蓉和紅尖椒炒香，倒入飛過水的花甲一起兜炒數下。放少許白酒炒勻，放鹽、白糖、少許蠔油調味。最後倒入用生抽和生粉調好的汁勾芡煮滾就可上碟啦！

【五彩炒麵】

材料：手擀麵、紅辣椒、豆瓣醬、大蒜、蒜頭、豆角、豆芽、瘦肉、雞蛋、鹽、雞精

做法：煮麵條，將麵條煮到八成熟，撈起來，備涼，加一點食用油，防止粘一起。鍋中到油，將雞蛋煎熟，不要太老，盛起備用。鍋底留少許煎雞蛋的油，放入姜蒜末爆香後，放入肉絲，加少許醬油調色。將豆角絲和紅辣椒絲倒入鍋中翻炒，大約翻炒2分鐘，加入豆芽翻炒，放雞蛋再炒一分鐘。加入備涼的麵條，不要用鍋鏟，用筷子攪拌，加入鹽、雞精。加入半勺豆瓣醬繼續中火翻炒2分鐘，加入大蒜，出鍋。

【青椒炒平菇】

材料：青椒2個，平菇半斤，醬油、料酒、精鹽、水澱粉、味精各適量

做法：青椒洗淨，用手掰成塊。平菇撕成條洗淨，焯水，過涼，控幹水分。炒鍋放適量植物油，放入青椒大火煸炒兩分鐘。放入平菇煸炒。烹入醬油、料酒、適量精鹽。小碗裡放兩克澱粉、適量水，倒入鍋裡勾芡，放味精，出鍋裝盤。

【清爽炒豆皮】

材料：豆皮,胡蘿蔔,鹽,糖,生抽,蠔油,胡椒粉,香油.

做法：.將豆皮切成麵條一樣..胡蘿蔔切細絲.胡蘿蔔下鍋煎至金黃.放入豆皮絲一起炒.放入鹽,糖,生抽,蠔油,胡椒粉和香油.豆皮絲炒熟即可.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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