一條能測試您壽命的微信，千人已驗證，必須給你測試一下

分類:養生

如果我說這條微信可以測試您的壽命情況，您信嗎？

這是一個巴西運動醫學博士克勞迪奧·阿羅約通過長達十幾年的跟蹤研究超過2000人，設計的一套有兩個動作組成的“坐立測試”。在家中、在任何地方都能方便操作，只要幾秒鐘，就能粗略預測你能有多長壽命。

計分方法

這套測試動作總分10分，每使用手、手臂或者膝蓋扶地板或自己身體支撐一次，則扣除1分，總分反映你的身體機能，對你的潛在壽命有預示作用。

動作展示

1、換上寬鬆的衣服，站在一個沒有任何障礙物的空間內，然後脫掉鞋襪，赤腳站在地面上，全身保持放鬆；

2、雙腳交叉，在不接觸任何支撐物體的情況下，慢慢坐下；在屁股接觸到地面之前，不允許身體的其他部位（手、手臂、腳、膝蓋、小腿）接觸地面支撐；

3、等坐穩之後再慢慢站起。站起的過程中，也同樣不能依靠身體的其他部位（手、手臂、腳、膝蓋、小腿）接觸地面來獲得力量。

結果對照

8~10分：身體狀況比較優秀，保持運動，在未來6年因為身體機能問題去世的概率極小；

6~7.5分：比身體優秀者高出1.8倍去世概率；

3.5~5.5分：比身體優秀者高出3.8倍去世概率；

0~3分：比身體優秀者高出6.5倍去世概率；

在阿羅約博士的跟蹤測試中發現，測試每多得1分，死亡率就降低21%。年齡在51歲到80歲之間，測試得分低於8分的人，在隨後6年內死亡概率較高；而那些只得3分或更少的人，在6年內去世的概率則高出4倍。

不止是老人，其實，很多年輕人在站起的部分很難拿到滿分。

當然，除了這些不容易發現的身體狀況，對於年輕人來說，無法拿到9分或者滿分的重要原因就是肥胖，肌肉和骨骼沒有辦法穩定支撐起你的體重。

當人，測壽命並不在最終的目的，瞭解自己的身體狀況，尋找健康的保健方式~

不妨趕緊讓微信的朋友都看看、試試這個“坐立測試”~花上10秒鐘，粗略評估一下自己的身體狀況~

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