寶寶鞋子穿錯危害竟這麼大，這5招助你選對鞋子！

分類:育兒

隨著生活習慣的改變，肩部僵硬極為普遍，它可能比頭疼和腰疼更加貼近人們的生活。

但是肩部僵硬一詞在歐美並不通用，甚至可以說肩部僵硬這個詞在歐美根本就不存在。

歐美人從童年時起，就餐姿勢就被作為禮儀予以教導。收腹、挺胸是從孩子2-3歲開始就一定要教給他們的修養。

在學校，老師也會嚴格要求學生們學習時的姿勢。

作息姿勢不正確的孩子將來一定會出現肩部僵硬，他們是肩部僵硬的預備軍。

許多人只知道站姿、坐姿會影響脊椎發育，但不知道腳的處理方法和鞋子是否合腳會對脊椎彎曲造成影響。

那麼，就從瞭解正確的走路方法和鞋子的選擇開始避免肩頸僵硬吧！

走路不要搖晃身體

多見膝蓋彎曲，上身前傾，鴨子式的步行方式。

要保持身體平衡，於是像鴨子一樣下頜前伸，挺起脖子走路，因此頸部向後彎曲嚴重，導致頸部僵硬。

良好的步行方式即“長時間步行也不會疲勞的步行方式”本質上是重心轉移小的步行方式。

步行時伸直背部，利用膝蓋的彈性，儘可能注意不要搖晃身體。從腳尖開始邁步，腳跟先著地。

步幅以便於行走為宜，速度為1分鐘120步左右。

太慢或太快都會引發疲勞。對著鏡子和錄像找到自己步行的缺點，加以矯正也是好方法。

要耐心地選擇合腳的鞋子

鞋子是打造姿勢的關鍵，即使有一點點磨腳，走路也會感覺很辛苦。

腳下不穩，步行方式和姿勢都會歪斜，有時還會引發導致肩部僵硬的脊椎歪曲。

選擇鞋子的時候要耐心尋找合腳的鞋子，為此要注意以下5點。

? 看一下寶寶或自己腳跟的弧度與鞋子的弧度是否一致。如果弧度一致，就不會出現磨腳的情況。

?足弓與鞋底的弧度是否合適。

? 大腳趾、小腳趾的根部與鞋子是否一致，此處過緊或過鬆都不合適。

? 腳尖和腳背是否受到鞋子的擠壓。

? 彎曲鞋子，看一下彎度好不好。

滿足以上5個條件的鞋子才是合腳的鞋子，大人的鞋子材質以皮製最好。

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