小小技巧助你強腎固精

中秋佳節，月圓人團圓，補腎正當時，你懂哦!今天給大家推薦一種補腎的小方法，簡單易學不費事!

踮踮腳尖益腎壯陽

男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。

方法：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。

次數：一天做上五六次，常年堅持便能達到很好的益腎作用，也能夠每天踮腳尖散步半小時。

提醒：若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可以使下肢血液迴流順暢。

為何踮腳尖能補腎?

踮腳尖時，將主要由前腳掌內側、足大拇指支撐受力，而足少陰腎經(如圖)起於足小趾下，斜走足心(湧泉)，出於舟骨粗隆下，沿內踝後，向上行於小腿部內側，經大腿內側後緣，通向脊柱，屬於腎臟。

因此，踮腳走路可以按摩足小趾、足心(湧泉)，經由過程足少陰腎經溫補腎陽，起到改善性功能的作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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