人就怕血管堵！告訴你一個專通血管的好方法！

小編說：

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。血管一旦賭了，後果不堪設想。一套“10分種血管按摩操”，能擴張血管，改善血流狀況，幫助降血壓。

頭部（2分鐘）

用指腹或掌心畫圓按揉太陽穴；用雙手手指分別向前、後、左、右推壓頭頂；用兩手掌心上下左右推壓額頭；捏住耳垂根部往下牽拉，使鼓膜感到有振動感即可。

手部（左右手各1分鐘）

用指腹搓揉手背和手心；用大拇指和食指捏住每根手指側面，從根部往指頭輕輕搓揉，左右手交替進行。

腕部（左右腕各1分鐘）

用手捏住腕部，左右轉動，再上下搓動，使皮膚和腕骨有種分離感。

腿部（左右腿各1分鐘）

用雙手手指用力按揉大腿根部腹股溝部位(腹部與下肢連接處);用手依次從大腿開始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉動。

腳部（左右腳各1分鐘）

畫圈轉動腳腕；用指腹搓揉腳背、腳底；用拇（中醫健康顧問*微信號sjnkjkgw）指和食指捏住腳趾側面，上下捻動。

在做“血管按摩操”前按摩淋巴能促進淋巴流動，有助排毒，令效果倍增，即按摩鎖骨窩、腋下、肘部以及膝蓋內側。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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