冬季吃這些讓你輕鬆做“真男人”，家裡“紅杏”不會再出牆！

分類:養生

冬季，又是男人們補腎壯陽的好時機，而男人養生的頭號任務我想應該就是壯陽補腎了吧，腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，就能夠調節機體，適應天氣寒冷的變化，否則就會使新陳代謝失調而發病。因此，冬季養生養腎很關鍵。下面由中醫陳醫生結合中醫理論以及中醫臨床經驗，給大家推薦四款，快速有效的補腎壯陽大招。

食療是中醫乃至現階段所有方法中，最安全的一種，所以給大家介紹的就是吃貨們最喜歡的一種體式格局那就是――食療。

一、羊肉湯

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

調理體式格局：將羊肉洗淨後切碎，放入鍋中加入適量的水熬煮大約40分鐘左右，加入枸杞、薑片繼續煮50分鐘後，放入蔥末、鹽、胡椒粉、味精調味關火即可。

保健功效：補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝痠軟、腎虛陽痿等病症患者。

二、刺莓酒

材料：刺梅果、米酒。

調理方法：將刺梅果洗淨，瀝乾水分，去果核，碾碎，放入瓶內，加入米酒。密封瓶口。每日搖晃一次，浸泡一週以上，每天早晚各飲20毫升。

保健功能：治療心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠，健脾益氣，補心養血。

三、雙耳湯

材料：黑木耳、銀耳、冰糖。

調理體式格局：先將木耳和銀耳用溫水泡發，洗淨後一起放入蒸碗裡，加入適量的水喝冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可。

保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用於腎肺陰虛引起的口乾舌燥、腰膝痠軟、氣喘以及高血壓和眼底出血等病症患者。

四、山藥湯圓

材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

調理方法：將山藥研磨成粉，放進蒸鍋中蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓，放進鍋裡煮熟即可。

保健功效：補腎健脾。適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。

以上具有補腎助陽作用的食療方法，只能根據身體情況，適當進補，不克不及沒有限制的過量進補，否則就會“矯枉過正”，還有可能會帶來副作用，對身體造成沒必要要的傷害，所以中醫陳醫生提醒大家，食療只能改善基本病症，如若徹底治好請配以中藥一塊同食是最好的選擇。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。