你的年齡應該睡多久？（目下當今看不算晚）

人生有三分之一的時間是在睡眠中度過，充足睡眠、均衡飲食和適當運動是國際社會公認的三項健康標準。然而據查詢拜訪顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%。

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睡不好，會發生什麼？

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垃圾睡眠與好睡眠

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你的年齡睡多久合適？

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身體真正需要的是放鬆

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最快最簡單的減壓方法

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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