女人血虛更易老?教你如何巧調養

中醫養生也有男女之別，明代的御醫甚至提出“男人重在養精，女人重在養血”這樣的理論。那麼女性出現血虛有哪些表現以及危害呢？

1

沒精力

中醫認為血的作用之一是化神，是人體精神活動的基礎物質。我國最早的醫學典籍《黃帝內經》中提到“血者，神氣也”。氣血足，精神才旺盛。反之，血虛容易出現精神不振、精力差、心悸等問題。

2

皮膚暗

扁鵲的《難經》中提到“血主濡之”，也就是說血對人體的最重要作用是滋養。人體只有得到血的滋陰才能面色紅潤、毛髮有光澤。反之血虛則引起膚色暗沉、萎黃、毛髮生長不旺盛。

3

肢體麻木

血的第三個作用便是“涵氣”，血為氣之母，氣推動血運行的同時血也是產生氣的物質。所以發生血虛時，便容易發生氣不足。中醫裡有“氣虛則麻、血虛則木”這樣的說法。血虛引起氣血不足，繼而出現肢體麻木現象。

血虛的危害

1.月經病

血虛的女性容易發生月經量少、經血顏色淡、月經週期改變甚至閉經現象。

2.抵抗力差

血虛常常由內臟功能不足、過度勞累、精神壓力大和飲食不健康等引起，會表現為消瘦、亞健康和易生病的狀態。

3.老得快

人體的皮毛、字體和各個人體組織會因為血虛而得不到滋養，更容易加快衰老速度。發生脫髮、白髮、敏感度下降和肢體乏力、精神不振等。

4.身體更乾燥

和天氣造成的皮膚乾燥相比，血虛更容易引起身體皮膚和毛髮的乾燥，皮膚容易出現瘙癢、細紋、裂紋、掉皮屑，而頭髮容易乾枯、枯黃、開叉和斷裂。

5.工作效率低

血虛容易引起大腦供血不足，出現眩暈、頭痛、記憶力減退和精力不集中現象，嚴重降低工作效率。

血虛吃點啥

1

烏雞湯

烏雞湯採用烏雞、桂圓、枸杞等製作而成，對人體有三大作用，即補肝血、補氣、防感冒。

2

仙人粥

採用制何首烏、大米、紅棗和紅糖等熬製而成，因為其有烏髮、紅潤臉色、延年益壽的功效，所以被稱為仙人粥。

3

芝麻糊

芝麻糊採用黑芝麻、黑米、核桃等製作而成，具有補血、烏髮、補肝腎、潤五臟、養腦等作用。可以改善人體出現的乏力、皮膚乾燥、毛髮乾枯、腰膝痠軟等現象。

所以，古人提倡的女人養傷重在養血是有道理的，血虛的女人容易生病和衰老，只有氣血足才能保持年輕和精力旺盛。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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