中醫養生：這十種食物能當藥，常吃能預防疾病、強身健體！

中醫養生文化博大精深，自古就有飲食養生這一說，有一句話說：“預防勝於治療，養生等於長壽”，我感覺就很有道理。飲食養生就是通過規範自己日常飲食從而達到養生長壽的目的。中醫上學，在我們日常生活中常見的許多食物都是天然的補藥，補充人體所需的營養物質，從而保證身體健康成長，提高身體免疫力，預防疾病、免於病患。下面就為大家推薦十種能當藥用的日常食物，每天堅持吃一些就能強身健體、預防疾病。

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