早晨和夜間洗頭的危害居然這麼大，傷身也傷頭髮！

分類:養生

如今很多上班族因為工作緣故原由，經常選擇在早晨或者夜晚洗頭，其實這種做法很傷身體。更有人因為擔心頭髮會變油，幾乎是每天都洗一次。這些做法不僅對髮質本身有害，而且對身體的血液循環也不利。洗頭的方法不正確，極可能大致脫髮等髮質問題，那麼到底怎樣洗頭才正確？

【早上洗頭】

干擾血液循環

早晨我們剛起床，血液循環還沒有恢復到正常的水平狀態。特別是頭部的皮膚更是屬於比較敏感的，如果洗頭，突然遇到水的衝擊，這樣的話血液像是受到了刺激，加快了供給，我們血管有可能就受到了超大的負荷，這樣的一個情況，實際上是很危險的。

風寒感冒

在寒冷的冬季裡，早上洗頭更不好。因為我們在洗頭之後，頭髮然殘留著一些水分，而且我們在洗頭時，我們頭部的毛孔也是都是處於開放著，這樣的話水分就會進入毛孔，很容易遭受到風寒，這樣的話就容易引起感冒，還會產生頭痛等症狀。

長不出健康的頭髮

頭髮生長的時間段是凌晨3~9點之間，這段期間毛孔處於打開狀態，如果早上洗頭會使洗髮精殘留在毛孔裡，這樣會使髮根受傷，導致掉髮或毛髮變細，妨礙健康頭髮生長。

受紫外線侵害

頭皮上的油脂有防止紫外線的功能，而且這種油脂在洗髮後6小時才分泌。如果一洗完頭就出門，頭皮容易受到紫外線的侵害。

【晚上洗頭】

感冒頭暈

晚上洗頭，如果在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更容易發生感冒。

頭疼、失眠的罪魁禍首

有很多的女性朋友都有莫名的頭疼、失眠病症，其實和枕溼發睡覺受潮受寒有很大關係。如果入睡前洗髮，會讓大腦清醒興奮，易想煩心事，會降低睡眠質量。

【洗髮禁忌】

1、天天洗頭：洗髮水的頻繁使用，會一定程度的傷害的頭髮。天天洗頭髮，雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭髮與頭皮失去了天然的保障。

2、用力撓：很多朋友在洗頭的時候，感覺到頭皮癢的時候，總喜歡使勁的撓，這樣會一定程度的撓傷頭皮，適當的按摩最好，很好的促進頭皮的血液循環。

3、冷水洗頭：洗頭的時候，儘可能不要使用冷水，最好是使用溫水來洗頭，不克不及用冷水，太冰冷來刺激頭皮，容易造成頭痛、甚至脫髮等。

如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的刺激會引起不適感。晚上洗頭的話，不要等到臨睡前洗頭，儘可能早點洗，洗後儘可能使頭髮乾透再睡覺。

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