不同顏色葡萄養生效果大不同，您吃對了嗎？

又到了葡萄成熟的季節，相信很多朋友們都已經吃起來了~不過，在生活中葡萄也分為很多種顏色，而不同顏色的葡萄其功效與作用也不一樣的哦~

常見品種

“無核白葡萄”

功效：白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。中醫有“白入肺”、“肺主皮毛”之說，認為白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。

作用：適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。

紫色葡萄：預防衰老

常見品種

“巨峰”、“玫瑰香”

功效：紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內自由基的功效。所以，它預防衰老的作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋產生，還可以緩解老年人視力的退化。

作用：它在預防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。

黑色葡萄：緩解疲勞

常見品種

“黑提”

功效：常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。

作用：可有效抗疲勞，經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。

常見品種

紅提

功效：紅葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究證明，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，因此對預防心血管病和中風很有益處。

作用：對預防心血管病和中風很有益處，心血管病人宜多食。

綠色葡萄：偏重於清熱解毒

常見品種

馬奶葡萄

功效：綠葡萄的營養較其它品種略豐富，尤其食糖量較高。每100克中含有蛋白質0.7克、糖11.5克、熱量205千焦、鈣19毫克、磷9毫克、鐵1.3毫克、胡蘿蔔素0.02毫克、維生素B，O.03毫克、維生素B20.0l毫克、尼克酸0.2毫克、維生素C1毫克。 作用：適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。

本人對葡萄的種類不是很瞭解，圖文可能有錯誤，請懂行的糾正下，謝謝咯！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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