中醫養生：秋季防痛風五步驟！

眾所周知，痛風病是一種反覆性極強的關節頑疾，且易在秋季反覆頻發，發作時常給人帶來難以忍受的劇烈疼痛，如何正確有效的預防痛風是緩解疼痛的關節，那麼究竟秋季痛風怎麼那麼防才好呢？一起來詳細瞭解。

秋季預防痛風，選擇五種方式

1、飲食要有度。痛風患者一定要區分清楚哪些食物所含的嘌呤比較多，對於這類的食物儘量少吃或者不吃。例如動物內臟、海鮮、豆製品、酒類等等，這些都是很容易引起痛風發作的食物。平時可以多吃水果蔬菜，尤其是鹼性的蔬菜水果。

2、防止寒氣入侵。秋天早晚氣溫較低，痛風或者高尿酸患者一定要注意保暖，防止寒氣入侵身體，引發痛風。不妨在早晚氣溫比較低的時候多穿件衣服褲子。

3、應該多飲水，促進尿酸的排出，減少體內尿酸積聚。秋天氣候乾燥，人體很容易缺水，缺水後排尿少，因此尿酸也不容易排出。每天一定要保證2000ml左右的飲水量，增加尿量。

4、忌酒。飲酒是痛風發作的最重要誘因之一。這是由於酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排洩；乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高；同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，大量飲酒可致痛風發作。

5、秋天正是“貼秋膘”的好時候，但是不適合痛風患者。痛風患者一定要注意控制體重，減少脂肪的堆積。因為脂肪的增加也會加快痛風的發作。患者可以每天多做有氧運動，活動關節並且消耗脂肪。以使肥胖病人減少體重，肥胖是痛風的好發因素。

痛風經常反覆，折磨患者，中醫治療諮詢QQ：937742048，恢復健康保持好生活。

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