湘府養生：黑眼圈是多病徵兆

黑眼圈僅僅是晚上睡眠不足造成的嗎？錯！黑眼圈的形成有多方面的原因，如：腎虧、肝臟功能不好、月經不調的應徵、慢性胃病等等。所以，黑眼圈是身體多疾病的徵兆。那麼造成黑眼圈的具體原因有哪些呢？我們又該如何消掉黑眼圈恢復美麗呢？今天，中國養生網為你一一剖析。

出現黑眼圈的原因，有5點：

1、腎虧――雙目無神，眼圈發黑

病症表現：雙目無神，眼圈發黑

傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。

2、肝臟生病了――面部、眼眶周圍都有色素沉著

病症表現：面部、眼眶周圍都有色素沉著

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。

3、例假失調――長期存在病症表現：長期存在

對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。

4、慢性胃病――黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大

病症表現：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大

慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反覆發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。

5、鼻炎――打噴嚏打出的黑眼圈病症表現：打噴嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。

如何防治黑眼圈，食療加面膜可治療：

一、我們的日常飲食習慣去除黑眼圈也有很大的作用：

1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。

3、早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

5、缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

二、自己坐２款靚湯，消除黑眼圈：

當歸土雞湯

原料：土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、薑片。

做法：1、將土雞切塊，用清水洗淨備用。

2、鍋內加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水後撈起。

3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水(水沒雞肉約1公分的量)，加入薑片，當歸，花生仁，黑木耳一起燉。

4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調味即可。

功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

黑木耳滾豬肝湯

原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。

做法：1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。

2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片；生薑刮皮；紅棗去核，備用。

3、加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。

三、自制四款面膜，消除黑眼圈

銀耳眼膜

將銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮。每日一次，每次取3-5滴塗於眼角、眼周。

作用：潤白去皺、增強皮膚彈性。

絲瓜眼膜

取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗成泥後塗於眼部。

作用：抗過敏、增白。

茶葉眼膜

用泡過的茶葉(紅茶除外)敷眼，每週一次。蘋果眼膜

將蘋果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱裡冷藏效果會更好。

作用：祛除黑眼圈。

中國養生網小編總結：無論你是哪種原因形成的黑眼圈，保持平衡膳食、合理營養，每天保證充足的蛋白質攝入都是消除黑眼圈最有效的方法。平時適當多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。另外，還應增加維生素A、維生素E的攝入，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。這樣才能與黑眼圈說再見。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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