今日處暑：處暑是什麼意思？應當怎樣養生保健？

今天0時38分，處暑。處暑是二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公曆8月23日前後，此時太陽到達黃經150°。

處暑節氣意味著進入氣象意義的秋天，處暑後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。此時太陽正運行到了獅子座的軒轅十四星近旁。夜晚觀北斗七星，彎彎的斗柄還是指向“申”(西南方向)。

處暑的意思是暑氣漸去，涼意漸生，“暑氣至此而止矣”；“一場秋雨一場寒”，每每風雨過後，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大。這個時候是由熱轉涼的交替時期，天氣變化無常，需警惕呼吸道、腸胃炎、感冒等。傳統的處暑習俗：出遊迎秋，要吃鴨子，放河燈，開漁節。露蟬聲漸咽，秋日景初微。

①多睡一小時，保證充足睡眠；

②飲食清淡，多飲水；

③少吹空調、少開電扇、關窗睡覺；

④堅持鍛鍊，運動有度；

⑤貼秋膘要循序漸進；

⑥避免過早添加衣物；

⑦注意胃部保暖。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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