處暑養生：金秋漸近，防暑、防燥，不貪涼

今天迎來“處暑”節氣，暑氣漸去，涼意漸生。

此時節，晝夜溫差大，氣候乾燥，人常感到咽乾脣燥、皮膚乾燥、乾咳無痰，稱為“秋燥”，可多吃百合、梨子和蓮藕等食物養陰潤燥。

此外，適當"秋凍"有助於鍛鍊耐寒能力，增強抵抗力，不過體弱人群並不適宜。

金秋越來越近，你準備好了嗎？養生小常識學起來！

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