養生變著法：枸杞紅棗泡水

概述：

枸杞具有滋陰補腎，明目的效果，可以用於腰膝痠痛，眩暈耳鳴等不適症狀，紅棗具有益氣補血，養血安神的功效，可以用於治療心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便祕等不適症狀。現在人們越來越注意養生，會把枸杞和紅棗一起泡水喝，使枸杞和紅棗的作用都得到很好的發揮。那麼，枸杞紅棗如何泡水喝更有效果呢？

步驟/方法：

首先，枸杞加紅棗對身體有很多的好處，可以促進消化，對口乾舌燥、便祕和腹瀉的人也有效果，會使經常熬夜的人氣色更好，還可以使皮膚白嫩，有光澤，對情緒有很好調節作用，還能抗衰老、延年益壽等等。

其次，對於工作比較繁忙，經常熬夜的人來說，有一種很簡單的方法，可以直接抓一把枸杞，三到四顆紅棗，泡到煮沸的開水裡，蓋上蓋子，沖泡一會就可以喝了，而且不會影響效果的。

最後，如果想要枸杞紅棗泡水更好喝，可以先把紅棗用中火炒十分鐘左右，等外皮顏色變深以後放涼，然後把洗乾淨的枸杞和放涼的紅棗一起泡入茶壺中，蓋上蓋子，泡出香味就可以喝了。

注意事項：

值得注意的是，枸杞的屬於熱性，而且溫熱效果比較強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群不適合服用。而且肝腎不虛的人也不宜合服用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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