胃病：三分治，七分養，在日常生活該怎麼養胃

一、常見胃病的症狀

1、胃脹感到胃部發脹，食物不消化，或者脹氣，胃口堵，食物下不去。

2、反酸胃酸過多，經常反酸，有胃酸從胃裡泛起或滿上來的感覺。

3、燒心胃黏膜充血、胃酸過多，均會造成燒心的感覺，主要是胃部灼熱、發燒的感覺。

4、胃寒許多胃病患者不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷、氣溫下降，胃就疼痛、拉肚子。

5、胃痛有時飯前痛，有時飯後痛，有的人在半夜三更痛。胃痛的感覺可能不劇烈，而是鈍痛、壓痛或悶痛，胃痛的部位在心臟部位以下至肚之間。

二、吃啥最養胃

1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。

4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康

。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶蜂蜜....十分養胃。

三、不可忽視的養胃日常生活習慣

1、養成良好的生活習慣

從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多。

2、改變飲食習慣

按時就餐。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、積極進行食療養生

溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶，饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

4、通過按摩和運動養胃

飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩數圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

5、保持平靜的心態

胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

6、少吃胃藥

胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。

四、中醫治胃病是怎樣的呢？

中醫治胃病，主要是通過中藥的調理，沒有西藥對胃黏膜的刺激，沒有藥物依賴性，從五臟六腑同步調理，效果好，綠色安全、沒有副作用，從而達到標本兼治的目的。

純中藥製劑在治療胃病時至少存在4大好處：

1、中醫認為胃脾各為表裡，互為陰陽，五行相生相剋。 中藥製劑不僅對脾胃有綜合治療補益作用，而且能調和肝胃，因果皆治。

2、中藥治療胃病，具有治療與調理雙層作用。獨到組方能夠直擊病灶，驅除病氣。中藥天然成分含有豐富的營養物質，因此能修復破損的胃粘膜，消除胃病反覆發作根源，因而複發率低，療效持久。

3、中藥取之於天然，避免了化學藥物的毒副作用，服用安全。

4、中藥不致使細菌產生抗藥性，人體也不會對中藥產生依耐性；患者選用中藥治療胃病的關鍵，是持續治療。

五、中醫治療：根治率很高的中醫穴位貼根治法

中醫穴位法：中醫穴位貼依據患者的不同症狀，一症一方現配藥貼，針對穴位直接貼上。

穴位貼機理：採用胃腸同治，經皮緩釋技術，通過臍部給藥，舒絡活絡，暖中和胃，益氣健脾，快速調節腸胃蠕動功能，排出淤毒，改善腸胃腸道道血液循環，促進腸胃道黏膜和神經的修復，消除胃炎引起的胃酸、胃脹，腹瀉，腹脹、嘔吐等症狀。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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