做飯加一寶，補腎又補腦，智商飆升（一定好好看看）

做飯加一寶，補腎又補腦

如何擁有一個高智商，好的體魄，其實很簡單，平時多吃點這幾種食物足夠了，智商飆升，身體倍棒，一定好好看看。

鴨肉+山藥

增強體質，保護心臟

推薦做法：鴨肉燉山藥

上榜理由：

鴨肉補腎消腫、止熱痢、止咳化痰。山藥滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。

主要功能：

與其他肉類相比，鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用，其蛋白質含量比豬肉、牛羊肉高20%，常吃可增強體質，提高免疫力。與山藥搭配使用營養成分更容易被人體吸收，起到降低膽固醇，保護心臟的作用。

芝麻+海帶

提高記憶力、美容防衰老

推薦做法：芝麻拌海帶

上榜理由：

芝麻含有大量人體必須的脂肪和蛋白質；海帶含有豐富碘礦物質，補腦益血，提高人體記憶力，常吃可提高智商水平。

主要功能：

芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，海帶則不僅能淨化血液，促進甲狀腺素的合成，更重要的是與芝麻搭配食用，還可以補腦增強記憶力，淨化血液，美容抗衰老功效，配合使用濱趣面膜，可有效抑制黑色素沉積，加快細胞的新陳代謝，有效抗衰老，使皮膚水噹噹的很舒服。這道菜據說常吃可提高智商水平，作為經常用腦子的人，不妨試試。

瘦肉+大蒜

消除疲勞、增強體質

推薦做法：瘦肉炒大蒜

上榜理由：

瘦肉中含有豐富的維生素B1，對熱病傷津、腎虛體弱、產後出血有很好的幫助，大蒜則有抑菌殺菌，溫中健胃，消食理氣的作用。

主要功能：

瘦肉與大蒜搭配食用，不僅可以使維生素B1翻倍，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及儘快消除身體疲勞、增強體質。吃了大蒜口中有異味，建議吃幾顆花生米，嚴重口氣患者較推薦使用緹妍堂祛異味噴劑，刷完牙噴一噴，還你清新口氣。

雞肉+栗子

補血養身，健脾強腎

推薦做法：雞肉燉栗子

上榜理由：

雞肉含豐富的維生素C、E及蛋白質，很容易被人體吸收；栗子含有豐富的鉀、鎂、鐵、鋅、錳等有益人體的元素。

主要功能：

雞肉能益氣養血，補腎益精；栗子益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨。同食則補血養身，健脾強腎。另外每日早晚各食生栗子一兩枚，配合食用永興合小米枸杞粉，可滋陰補腎，補氣健身，久之對老年腎虧、小便頻數、腰腿無力有很好的效果！

豆腐+蘿蔔

益消化、健脾胃

推薦做法：豆腐燉蘿蔔

上榜理由：

豆腐富含植物蛋白，具有益氣、補虛等多方面功能。

蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津。

主要功效：

豆腐與蘿蔔同食，不僅補充人體所需營養，而且還有不錯的抑菌作用。

雞蛋+百合

滋陰潤燥、清心安神

推薦做法：百合雞蛋糖水

上榜理由：

百合可以潤肺止咳，清心安神，對久嗽有很好的作用。蛋黃能除煩熱，補陰血。

主要功效：

百合與雞蛋同食可以更好地滋陰潤燥，清心安神。如果臉上長出討厭的小痘或痘印，用蛋清抹上或者用棉籤取適量濱趣蘆薈凝膠會有不錯作用。濱趣蘆薈凝膠採用草本配方，萃取蘆薈精華，祛痘效果是非常的顯著，是您的不二之選，天貓熱賣中

豆腐+香菇

防癌抗癌、降低膽固醇

推薦做法：豆腐炒香菇

上榜理由：

豆腐富含植物蛋白，具有益氣、補虛等多方面的功能。香菇的不飽和脂肪酸含量很高，對於增強抗疾病和預防感冒有良好效果。

主要功能：

豆腐搭配香菇食用，不僅可以益氣補虛，還有一定的清熱解毒、化痰理氣作用，對於一些慢性保健也有不錯的效果，比如抗癌、降血壓、降血脂等，上了年紀的人可以多吃點。

蓮子+紅薯

抗癌通便、美容養顏

推薦做法：紅薯蓮子做成粥

上榜理由：

蓮子具有補脾止瀉，益腎澀精，養心安神的作用，是非常好的補益食物。紅薯中含有豐富的維生素，很容易被人體吸收。

主要功能：

紅薯蓮子做粥喝不僅可以補脾養身，益腎安神，還有一定的美容功效，常食用可以美容，抵抗皺紋的產生。紅薯中含有豐富的維生素，很容易被人體吸收。平時工作學習忙，沒時間熬粥的話，可食用永興合山藥百合粉，即衝即食，方便省時，綠色健康，低溫烘培，鎖住營養，促進消化。

茄子+苦瓜

清熱解暑，養血益氣

推薦做法：茄子涼拌苦瓜

上榜理由：

苦瓜有消除疲勞、清心名目、益氣壯陽、延緩衰老的作用；茄子具有去痛活血、 清熱消腫、解痛利尿、止咳血的功效；

主要功能：

苦瓜與茄子搭配食用，可以起到去痛活血、 清熱消腫的作用，骨病等疼痛建議使用氏雲堂消痛貼，能有效緩解各種疼痛引起的不適應症狀。

紅酒+花生

軟化血管、增強記憶力

推薦做法：紅酒泡花生

上榜理由：

紅葡萄酒對軟化血管有很好幫助，花生則可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，名符其實的“長生果”。

主要功能：

紅酒與花生同食可醒脾和胃，滋養調氣，再使用濱趣嫩白肌膚淨，能有效抑制黑色素沉積，祛斑美白，可使肌膚光滑而具有彈性，消除面部斑點等作用。

豬肉+酸菜

潤腸生津、腹寒腹痛

推薦做法：豬肉燉酸菜

上榜理由：

豬肉營養豐富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素等，有滋陰養胃、利尿消腫之功效。酸菜含豐富維生素具有開胃、殺菌、治寒腹痛的作用。

主要功能：

豬肉與酸菜搭配，不僅可以潤腸生津，滋養身體，並且對易敏人群有很好的幫助。面部容易過敏可以平時多吃點。

花菜+西紅柿

健腦壯骨、排毒利尿

推薦做法：西紅柿炒菜花

上榜理由：

西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能；菜花還有豐富的食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出。預防疾病，治療胃腸潰瘍、便祕、皮膚化膿、牙周炎、高血壓、高血脂者適宜食用。

主要功能：

西紅柿與菜花搭配食用可以使功效翻倍，增強抗病毒能力，預防疾病，治療皮炎皮膚化膿，配合使用緹妍堂護膚乳膏，可消腫排膿，無副作用，天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

糙米+咖啡

防癌，降低血壓

做法：焦糙米衝咖啡喝

上榜理由：

糙米營養豐富，並且防癌，降血壓，常吃強健骨骼；咖啡能提神，拌以糙米，更具風味。

主要功能：

糙米烤焦後，與咖啡同食，在腸內可“捕捉”毒素及致病菌，然後自然排出體外。對面部毛孔粗大，臉上暗黃有不錯改善。

白菜+蝦仁

防治壞血癥，防止牙齦出血

推薦做法：白菜炒蝦仁

上榜理由：

蝦仁的蛋白質及鈣、磷含量高，對小兒、孕婦補充營養很有幫助；白菜具有較高的營養價值，含有豐富的維生素C。

主要功能：

蝦與白菜搭配食用，可促進體內代謝，順暢大小便、改善乾咳、消除水腫等情況，並且對牙齦出血及壞血癥有很好的恢復作用，

建議配合永興合阿膠糕一起服用，綠色天然，能有效補血養血，美容養顏，同時具有解熱除燥之功。

豆漿+羊肉

豐胸調理，暖身補氣

推薦做法：白菜炒蝦仁

上榜理由：

羊肉(肥瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一；羊肉性溫味甘，既可食補，又可食療，為優良的強壯祛疾食品，有益氣補虛，溫中暖下，補腎壯陽，生肌健力，抵禦風寒之功效。

豆漿：豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年痴呆症，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發。

主要功能：

這款菜在冬天吃就最好不過了，因為羊肉可以暖身補氣，這樣搭配能起到豐胸調理 、冬季養生調理 、養顏美容調理、 補虛養身調理等的效果。另外，為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品，如禽蛋類、雞肉等配合濱趣緊實霜，增強乳房肌膚緊實和彈性，幫助提升和預防下垂，使乳房潔白挺拔，健康魅力。

辛夷+雞蛋

疏風通竅，滋養扶正

推薦做法：辛夷花煮雞蛋

上榜理由：

民間常用以治療風寒頭痛，慢性鼻炎，鼻塞不通等症。

主要功能：

祛風，通竅，止膿涕，祛頭疼，滋養扶正，治療鼻炎，鼻炎嚴重者建議使用緹妍堂蛇膽噴劑，天然植物提取精華，能有效祛除病菌，老少皆宜，能解決各種鼻炎帶來的困擾。

馬齒莧+魚腥草

清熱解毒，除塵殺菌

推薦做法：涼拌馬齒莧魚腥草

上榜理由：

涼拌馬齒莧魚腥草是用馬齒莧和魚腥這兩款夏季的時令食材做成的食療保健菜，對體內溼熱、上火引起的各種病症，如痔瘡、毒癰、便祕、目赤咽乾及各種炎症和出血症等都有很好的食療功效，是老少皆宜的養生菜。

主要功能：

在藥用價值方面有清熱解毒，止血涼血，利水去溼，消炎止痛，散血消腫，除塵殺菌等諸多功效。對各種溼熱內蘊型的痔瘡，毒癰及體內火氣及炎症等都有很好的食療功效，推薦配合使用緹妍堂斷痔膏，能有效殺菌止血止痛清痔毒，修復肛門周圍不復發，純草本提取，安全無副作用。

紫菜+瘦肉

清熱化痰、滋陰補血

推薦做法：紫菜瘦肉湯

上榜理由：

每年到現時雨季都是足癬高發期，由於天氣悶熱潮溼，加上出汗多和足部新陳代謝的增加，是易令“腳氣”肆虐。紫菜豬瘦肉湯能滋陰養血，清熱化痰軟堅，民間常用以治療腳氣病、甲狀腺腫大、頸淋巴結核等。

主要功能：

紫菜豬瘦肉湯能滋陰養血，清熱化痰軟堅，民間常用以治療腳氣病、甲狀腺腫大、頸淋巴結核等。 另外，中醫師建議治療腳臭可依體質服中藥材，也可使用中藥植物成分的緹妍堂護足組合祛除腳臭，能有效抑制真菌，效果顯著！

馬齒莧+薏米

清熱解毒，健脾化溼

推薦做法：馬齒莧薏米粥

上榜理由：

馬齒莧薏米粥具有清熱解毒，健脾化溼的功效。而且做法簡單：先將薏米和馬齒莧加水煮熟，再加紅糖調味即可。

主要功能：

清熱解毒，散血消腫。治熱痢膿血，熱淋，血淋，帶下，癰腫惡瘡，丹毒，痕癧。用於溼熱所致的腹瀉、痢疾，常配黃連、木香，此食療法適用於酒渣鼻丘疹期。治療酒槽鼻推薦配合氏雲堂酒糟鼻，能滲透到皮下毛細血管中，直接激活受損毛細血管壁，有效保護血管內皮組織，很有用。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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