便便如果出現這些顏色，要注意了，是大病的表現，很多人都忽視了

如果你關注過自己的排便情況，你一定會發現，怎麼前幾天的便便是棕黃色的、又有幾天的便便是綠色的，而今天的便便又是接近醬色的，明天的便便還不知道會是什麼顏色呢？另外，便便的形狀貌似也是千差萬別，有時候硬點，有時候軟點，有時候光滑，有時候又很粗糙，有時候香腸狀，有時候又是蓬鬆狀。

這到底是怎麼回事呢，我會不會是生病了？帶著這個疑惑，接著往下看。

糞便又俗稱大便，是人或動物的食物殘渣排洩物。糞便的四分之一是水分，其餘大多是蛋白質、無機物、脂肪、未消化的食物纖維、脫了水的消化液殘餘、以及從腸道脫落的細胞和死掉的細菌，還有維生素K、維生素B等。

看到這裡，聰明的你一定會想到，既然是食物殘渣排洩物，便便的形狀、顏色必然和飲食有著密不可分的聯繫

，但到底是什麼樣的關係呢？

首先是便便的顏色。1994年《職業與健康》雜誌上的一篇文章表明：便便的顏色一般跟你所吃的食物有很大的關係。

正常人的便便多是棕黃色的。但是，如果你吃了菠菜等大量的綠葉蔬菜，那麼當天你的便便就有可能是綠色的；如果你吃了番茄、西瓜等大量的紅色蔬菜水果，那麼當天你的便便則會出現紅色；而飲用大量的咖啡、巧克力、可可等黑色食物則會讓你的便便出現醬色。這些都是正常變化，大可不用擔心。

但是，但是，但是！！！重要的事情說三遍。北京軍區總醫院消化科主任醫師張禹發表在《健康話題》雜誌上的文章也說了，如果你的便便顏色呈白色、灰白色、伴有血腥味的紅色（不管是鮮紅色還是暗紅色）、柏油樣的黑色，或是在便便顏色發生變化的同時伴有其他的身體不適反應，都要注意了。這些都是疾病的表現，應儘快去醫院檢查。

其次是便便的形狀。

以上是醫學上較為常用的布里斯托大便分類法。

1、第一型和第二型表示有便祕。具體來講，便祕主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。腸梗阻、腸扭轉、炎症等疾病，飲食上膳食纖維攝入不足或是飲水不足都容易導致便祕的發生；

2、第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形狀；

3、第五至第七型則代表可能有腹瀉，可能是由於疾病或是食用了腐敗變質的食物所導致。此時，若是大腸黏膜不足，則容易導致腹瀉不斷。

身體健康無小事兒！根據便便的顏色和形狀及時進行身體自檢，把健康隱患扼殺在搖籃裡。

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