道醫十二時辰與經絡養生

子時: 23點 -- 凌晨 01點

膽經當令 入睡養陽氣

丑時: 01點 -- 凌晨 03點

肝經當令 熟睡強肝血

寅時: 03點 -- 凌晨 05點

肺經當令 護氣潤皮毛

卯時: 05點 -- 早晨 07點

大腸經當令 閉氣排毒便

辰時: 07點 -- 上午 09點

胃經當令 吃溫熱早餐

巳時: 09點 -- 中午 11點

脾經當令 勤摩腹散步

午時: 11點 -- 下午 13點

心經當令 小憩午睡佳

未時: 13點 -- 下午 15點

小腸經當令 主吸收運化

申時: 15點 -- 下午 17點

膀胱經當令 敲打通經絡

酉時: 17點 -- 下午 19點

腎經當令 須清淡飲食

戌時: 19點 -- 晚上 21點

心包經當令 淺眠或娛樂

亥時: 21點 -- 晚上 23點

三焦經當令 宜陰陽交合

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