振東五和節氣養生：立秋後，注意別和身體健康開玩笑

一起學養生，生命苦短好好愛自己

感謝時光賜予，能用健康溫暖生活by健康青年

身邊許多小夥伴，這幾天異常的高興，讓我這熟知天下事的健康青年，以為錯過什麼重大 ba gua，一問，才知道8月7日是立秋，這樣的話天氣就會轉涼，俺只想上圖

給個眼神自己體會吧

其實立秋後，很多地區仍然處於炎熱之中，盛夏餘熱未消，因此素有“秋老虎”之稱。這種炎熱的天氣，往往要延續到九月中下旬，天氣才會真正涼快起來。

老中醫提醒，入秋後天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”身體。經過長期高溫襲擊，人體的免疫力已經下降，再加上季節交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質較差者難以適應而容易感冒發燒。此時應注意冷暖變化，以防疾病“秋後算賬”。

1防心腦血管病

當氣溫升至32℃以上時，一方面人體汗液大量蒸發，散熱降暑，其代謝是通過皮下血液循環比平時高出數倍的血流量來完成的。這種超常的血液循環下，可因情緒不穩定造成血管痙攣，血壓升高；體液丟失使血液粘度增高；血管為散熱而擴張，誘發出血。

另一方面，人體有限的血液在短期內紛紛湧向皮膚，勢必造成大腦血流驟然減少，對心血管調節功能不良及腦動脈硬化的老年人來說，易誘發心腦梗死性卒中。

健康推薦：檸檬菊花茶

配法：菊花3、4朵，檸檬1、2片。

作用：適用於上火症狀，頭昏腦脹、目赤腫痛、嗓子疼，肝火旺、風溼痛以及血壓高的人群，孕婦適度飲用。

貢菊性甘苦，微寒，歸肝、肺經，清肝明目、驅邪降火、清涼解表。

檸檬味極酸，性涼，歸肝，胃經。生津止渴、和胃安胎。

☆ 振東五和檸檬 ? 產品品質

1、大片檸檬，片片甄選；

2、皮薄質勻，色澤黃白。

☆ 振東五和貢菊 ? 產品品質

1、精選安徽貢菊，花朵完整、花瓣白色；

2、聞之清香陣陣、品之苦中回甘。

2防秋燥

中醫學認為：燥易傷肺。在乾燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。秋燥所襲，往往會導致咽乾、口燥、音啞等不適。比如肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常為乾咳無痰或膠痰難嚥，謂之“燥咳”。

健康推薦：百合金銀花茶

配法：百合花3g、金銀花3g。

作用：清心去火、潤肺，上班族、戶外工作者、咽喉不適等人群飲用。

百合性寒，味甘；歸心、肺經。藥典載其有養陰潤肺，清心安神之效。金銀花性寒味甘、歸肺、心、胃經。藥典記載：清熱解毒，涼散風熱。

☆ 振東五和百合 ? 產品品質

1、精選道地藥材，堅持無硫百合；

2、瓣大、白皙、完整，幹度正好。

☆ 振東五和金銀花 ? 產品品質

1、精挑花蕾粗長肥厚，色澤亮麗之品。

2、細選表面佈滿絨毛、聞之清香之品。

3防情緒抑鬱

立秋是秋天的天始，人體代謝與自然界一樣進入陽消陰長的狀態。此時，精神調養切忌悲憂傷感，遇傷感的事，主動予以排解，要做到內心寧靜，心情舒暢。

健康推薦：玫瑰枸杞茶

配法：玫瑰花5朵、枸杞12粒。

作用：疏肝理氣、養肝滋陰、補氣提神。

枸杞味甘、性平，歸肝、腎經。藥典記載其有滋補肝腎，益精明目的功效。玫瑰味甘、微苦，性溫。歸肝，脾經。藥典記載：行氣解鬱，和血，止痛。

☆ 振東五和枸杞 ? 產品品質

1、精選寧夏枸杞，道地產地，品質上乘。

2、細選尖蒂處白色、顆粒適中，色暗紅者。

☆ 振東五和玫瑰 ? 產品品質

1、精選完整飽滿的花團，色澤紅潤的花朵；

2、只為你提供專屬的芬芳，品質優良。

4飲食小貼士

1、吃蜜不吃薑

蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季就需固護肺陰。另外，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食後容易上火，加重秋燥對人體的危害。

2、吃“果”不吃“瓜”

民間有俗語叫“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃，梨可潤肺，能夠消痰止咳；蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉；龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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