男人吃了補腎

分類:養生

蓮子中間胚芽的芯能食用，雖味苦但卻富有強大的養生功效，是一味不可多得的滋補佳品。那麼蓮子芯的好處有哪些呢？

蓮子芯的好處有哪些

1、寧心安神

在蓮子芯中含有豐富的生物鹼成分，這是一種具有強心效果的物質，被人體攝取之後對神經產生不錯的調節作用。

對於失眠、心煩意亂的症狀均有一定的緩解，所以不妨泡杯蓮子芯茶喝助你寧心安神。

2、防止心腦血管疾病

蓮子芯能有效抑制血小板產生聚集，並抑制血液中脂肪的堆積，這對於減少血栓產生髮揮重要作用。因此多食用蓮子芯能有效防止心腦血管疾病的產生。

3、補腎強身

從中醫角度來看，蓮子芯味苦、性寒，且能入腎、心經，此外，蓮子芯中還蘊含棉子糖，所以多吃點蓮子芯能有效滋補腎臟，對於腎虛、體弱的人群產生極好的補益作用。

4、清熱降火

中醫學認為，蓮子芯性寒，具有一定的清熱瀉火等養生功效，對於一些內火較盛的人群來說是消滅內火的重要食療佳品！

5、降血壓

在蓮子芯中含有蘆丁、蓮子鹼等物質，這些物質具有一定的降低血壓作用，其中蓮子鹼物質還會在體內釋放出組織胺類，能使得周圍的血管處於擴張狀態，因此達到降壓的效果。所以，

對於高血壓患者而言，不妨試試蓮子芯來進行降壓。

6、利於補血美顏

在蓮子芯中含有豐富的維生素C、纖維素、鐵質、單寧酸等多種人體所需的營養物質，其中鐵元素能快速被人體吸收利用，而單寧酸則能起到止血的作用，所以對於女性來說，經常用蓮子芯泡水喝是補血美顏的重要方法，貧血者也很適用！

蓮子芯有哪些食用禁忌

1：蓮子芯味甘、性寒，且具有一定的收斂作用，因此對於脾胃虛寒、便祕的人群不宜食用，以免加重病情，不利於身心健康。

2：蓮子芯泡水喝是最常見的一種方法，但是雖說蓮子芯具有極高的營養價值，對身心都具有一定的保健功效，但是也不宜長期食用且需注重量的攝取。

以上介紹了蓮子芯所具有的養生功效，希望大家不妨多吃點苦，利用蓮子芯來保健，一定能起到不錯的防病養生作用！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。