6個生活中的壞習慣，居然能延長20年壽命

誰都留戀紅塵，想活得久一點，上到皇帝下到百姓，都有想過長生不老。不管你信不信，下面這些壞習慣竟然對身體有益，控制得當還能延年益壽呢。

1、自嗨，有的人老是自己和自己說話，突然唱起歌來，看著像神經病，其實這個怪習慣能很好的緩解精神壓力，能增加安全感，讓大腦有時間調整思緒，對於呼吸系統也是有幫助的。

2、聽搖滾，演唱會和重金屬live這種刺激性的音樂是能刺激人的慾望的，讓人產生滿足和幸福的感覺，但是需要注意音量的控制，超過100的高分貝是會造成耳膜穿孔的。

3、喜歡睡懶覺，有些人經常容易犯困，科學家證實適當的延長睡眠是可以改善血液循環的，特別是冠心病和腦供血不足的人更需要多睡覺，相反失眠倒是會引起各種疾病，如工作壓力不能緩解，缺氧偏頭痛等等，這個時候適當的喝百合棗仁茶幫助調理，往往能夠很好的緩解失眠問題。

4、多動症，這裡當然不是指真的多動症，而是常常有寫小動作，如左搖右晃，坐立不安等等，其實這些動作更容易讓人保持好身材，小動作可以適當的消耗卡路里，所以胖和不愛動是有關係的。

5、生氣，很多人認為生氣會導致高血壓，對健康不利，其實長期沒有脾氣的人反而更容易壓抑，一旦爆發不可收拾，生氣也還是一種減壓方式，現階段生活壓力大，普遍會出現燥鬱的情況，這個時候應該釋放自己的感情，才能保持健康的心理。

6、打電玩，有人認為玩電腦遊戲不但對視力有影響，更容易導致肥胖，其實不然，很多職業玩家遊戲的過程中更容易心跳加速，消耗更多的熱量，而且更容易出現廢寢忘食的現象，容易促進減肥，由於電子遊戲可以轉移人的注意力，所以對於癌症病人止痛和抑鬱症病人調理是有幫助的，所以適當的遊戲是有助於身心健康的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。