夏天用它泡水，一天一杯，堪稱植物胰島素！

分類:養生

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小健說：

苦瓜是我們再熟悉不過的一種食物了，但其實，它還有一個不克不及忽視的作用，就是降血糖！

苦瓜是一種藥食兩用的食療佳品，尤其對糖尿病的治療效果不錯，所以苦瓜也有"植物胰島素"的美譽。

有研究曾在動物中對比了苦瓜素和常見降血糖藥――甲糖寧的降血糖效果。當時的研究結果顯示，苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖寧。

後來，美國《醫景》網站綜合多項研究結果，並參考美國補充與替代療法中心把“苦瓜”列為輔助降糖作用的“明星食物”。

對於糖友而言，控制飲食的過程，異常艱辛，這個不克不及吃，那個不克不及吃，還會吃不飽，有些飲食控制的太嚴格了，時間長了，還會出現營養不良的情況。

這個時候，其實除在按醫生囑咐用藥的同時，可以每喝些苦瓜片泡的水，長時間堅持，對於輔助控糖的效果驚人！

為何選擇幹苦瓜片呢？

然而苦瓜片泡水的作用不止於此哦~

功效1：促進食慾幫助消化

研究發現，經常將苦瓜片泡水喝具有很好的助消化作用，這樣食慾也會愈來愈好，另外對多種胃腸道疾病、便祕還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

功效2：美容養顏

據悉，苦瓜片泡水喝可以或許促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還可以或許很好地增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長時間將苦瓜片泡水喝，皮膚會愈來愈細膩，具有特別很是不錯的美容效果。

功效3：益肝利尿

科學家經過研究發現，苦瓜片泡水喝可以或許有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還可以或許有效地降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對於身體有著很大的好處。另外，益腎利尿的效果也是特別很是不錯的。

功效4：清熱解毒

苦瓜片中含有特別很是豐富的維生素c，所以進入身體之後可以或許很好地去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，會令我們的精神愈來愈好。

小健提示

1.苦瓜孕婦不克不及食用。

2.苦瓜性涼脾胃虛寒者不宜食用。

3.苦味食品不宜過量。過量易引起噁心、嘔吐等症。

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