古人留下來的12條健康準則，你都做到了嗎？

西醫可能有很多指標來檢驗一下人是不是健康，而我們中醫，你只需要看看以下的12點，這12點是我們古人經由過程積少成多而留下來的，它比西醫要來得準確得多，不信嗎？一條條看下去：

1、有神之眼

眼睛在中醫裡，是我們臟腑精氣彙集的地方，特別是眼神，眼神反映了臟腑的盛衰。所以呢，有神之眼，應該是健康的首要條件。

2、徐呼徐吸

徐呼徐吸，指的就是呼吸不遲不疾了，不快也不慢，緩和的呼吸，中醫中的《難經》認為：“呼出心與肺，吸入肝與腎”，這就說清楚明瞭，呼吸實際上是和臟腑緊密親密相關的。

3、正常二便

中醫裡，古人說了：“魄門亦為五臟使，水谷不得久藏”，也就是說，我們吃下去的東西，經過腸胃消化後不克不及藏的太久，藏久了就會大便祕結。所以大便通暢是健康的反映，而小便是排除水液代謝後的主要途徑，與肺、腎、膀胱等臟腑的關係極為緊密親密。小便通利與否，直接關係著人體的功能活動。

4、緩勻之脈

脈就是中醫裡最經常使用的判斷指標了，人的脈象要從容和緩，不疾不徐。“脈者，血之腑也”，氣血在脈道內運行，所以脈象是否是正常，它可以或許反映氣血的運行狀態。

5、健壯形體

形體包括體形和皮膚，皮膚潤澤，肌腠緻密，體格壯實，不肥胖，亦不過瘦，就是健康狀態。而體胖和體瘦都是一種病態，常常是某些疾病帶來的後果。

6、紅潤之色

這指的是我們的面色，面色是五臟氣血的在外的施展闡發，面色紅潤就是五臟氣血旺盛的施展闡發。

7、堅固之牙

中醫講齒為骨之餘，骨為腎所主，就是說牙齒是骨的外在施展闡發，而腎為先天之本，所以牙齒堅固是先天之氣旺盛的施展闡發。

8、聰敏之耳

古人云：“十二經脈，三百六十五絡……其彆氣走於耳而為聽。”意思是說人體的經脈與氣，均與耳之聽力有關，均能影響聽力，如果聽力減退、遲鈍、失聽、就是體內臟腑器官功能衰退的施展闡發。

9、靈便之腰

腎主骨，而腰為腎之腑，所以腰腿是否是靈便，步履是否是從容，就能夠證明腎功能是不是良好。

10、宏亮之音

中醫經典《內經》裡講；“諸氣者，皆屬於肺”，聲音宏亮，能反映肺的功能良好。

11、潤澤之發

發的生長與血有緊密親密關係，故稱“發為血之餘”。同時，又依賴腎臟精氣的充養，因此，頭髮的脫落、過早頒白，是一種早衰之象，反映肝血不足，腎精虧損。

12、正常之食

中醫學認為，“有胃氣則生，無胃氣則死”，飲食的多少直接關係到脾胃的盛衰。食慾正常，則是健康的反映。

看清楚了嗎？你能有多少條？這12條內容，迴響反映了中醫裡的精、氣、神，其實就是告訴我們，身體自己是最聰明的，由身體告訴我們的旌旗燈號也是最真實的，如果你在這12條中，很多都不達標，就要注意自己的某方面健康問題了！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。