中醫講：筋長一寸，壽長十年，9個正確的拉筋方法！你做到了幾個，做錯了幾個？
拉筋可以增加身體柔韌性，強健身體。中醫講：筋長一寸，壽長十年。小S曾經說過她每晚睡前都要拉筋的，不言而喻對身體是有好處的。但是一定要注意強度，以及掌握正確的方法。推薦分享各部位正確拉筋的方法，別忍痛拉筋還傷身。
下面的方法很詳細很用心的介紹，希望大家不要浪費了作者的心血。好好愛護保重與學習。
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