愛吃荔枝的吃貨！80%都不知道這些，目下當今提醒你還不晚！

荔枝是夏季人們愛吃的水果之一

與香蕉、菠蘿、龍眼一起

號稱“南國四大果品”

同時被譽為“嶺南佳果”

荔枝好處多多

荔枝果肉瑩白如冰雪

色澤豔紅、汁多味甜

荔枝含有豐富的糖分

和人體必需的氨基酸、維生素及微量元素等

多種人體所需的營養成分

荔枝具有抗氧化性

常吃荔枝有助抗氧化哦

同時荔枝含有豐富的維生素C

和蛋白質有助於增強機體免疫功能

(相信女同胞們看到這裡又要入手下手吃啦)

荔枝中含有許多生理活性物質

如多糖、酚酸、花色苷、黃銅類等物質

都有很好的營養價值

荔枝食用禁忌

荔枝不克不及一次性吃太多

一會兒猛吃荔枝後

會導致口渴、出汗、頭暈、腹瀉

嚴重的甚至會出現昏迷

醫學上稱為“荔枝病”

由於荔枝含有單寧、甲醇等物質

吃太多容易生�熱�

導致咽喉幹疼、牙齦腫痛等症狀

所以食用中還是要有所節制

產婦、老人可以吃，但是要適量

避免吃多上火

陰虛火旺、有上火症狀的人最好就不要吃

以避免火氣加重

另外，荔枝糖分高，糖尿病患者要慎吃

荔枝該怎麼吃

一樣平常荔枝都會有一條明顯的中間線

用食指和拇指捏住兩端輕輕擠壓

中間線瞬間就裂開了

把殼往兩邊掰開

荔枝肉就能夠完整地剝出來了

肉都出來了，趕緊吃了它

荔枝的季節已經到啦

大家吃的時候一定要恰到好處哦

美味與健康並重

才是正確的又高質的生活哦

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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