血壓高喝它，心臟病喝它，便祕喝它，還不知道可就虧大了！

分類:養生

血壓高

山楂茶、玉米鬚茶

高血壓是中老年人一種常見疾病，患者除堅持藥物治療外，經經常使用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖和血壓。經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為：每天數次用鮮嫩山楂果1―2枚泡茶飲用。

玉米鬚茶：玉米鬚不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25―30克。在臨床上應用玉米鬚治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，效果尤為明顯。

降低心臟病風險

吃蘋果

英國《每日郵報》曾報道，美國《營養學與飲食學協會雜誌》刊登美國一項新研究發現，絕經婦女每天吃兩個蘋果可降低膽固醇水平，有助於防止心臟病，而且堅持三個月就可見效。

美國佛羅里達州立大學科學家透露表現，絕經婦女最容易罹患心臟病和中風，而新研究發現，絕經婦女常吃蘋果可顯著降低血脂，每天吃蘋果，6個月其血脂就能夠降低25%。下降幅度最大的是增加危及生命的心腦血栓危險的“壞膽固醇”(LDL低密度脂蛋白)。

此外，2009年波蘭一項研究發現，每天吃兩隻蘋果還可使成年人腸癌危險降低50%。英國倫敦大學聖喬治醫學院科學家的研究發現，每天至少吃1只蘋果，可以大大改善中年男性肺臟功能。

小北提示：需要注意的是，一定要吃水果，而不是喝果汁！

據英國《每日郵報》報道，科學家們經由過程研究發現，每天飲用果汁，可導致患糖尿病的概率升高四分之一。相反，吃整個水果倒是能降低糖尿病風險。

美國哈佛醫學院的研究人員稱，這是因為果汁缺乏纖維，尤其是工業化生產的果汁含糖量更高，因此可能會導致人們的血糖升高。

營養學家建議，人們應該食用多種水果和蔬菜，以獲得全面健康。

增強抵抗力

蜂蜜檸檬茶

檸檬含有豐富的維生素C，能調動免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

蜂蜜檸檬茶：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。

ps：鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏幹就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。

習慣性便祕

決明子茶

決明子是一味很好的中藥，入肝、腎、大腸經，有潤腸通便的作用，能治療大便燥結。

決明子郁李仁茶：決明子18克、郁李仁18克．沸水沖泡代茶。能防治習慣性便祕。（來源：安徽中草藥）

決明子蜂蜜飲：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎（或者用決明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便祕者。

體寒怕冷、四肢舉動冰涼

紅棗桂圓茶

紅棗桂圓茶可以或許補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長時間飲用，功效會更加明顯。

紅棗桂圓茶：先將紅棗，桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下，衝大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。