泡腳水裡放一物，讓男人更強壯，這究竟是何物？

男性養生越來越受到大家的重視，而泡腳是養生的一種很有效的方式。那麼究竟要如何泡腳才能達到最好的養生效果呢?不要著急，接下來就讓小編帶大家去文章中看看究竟男人用什麼泡腳好!

很多男人因為工作的繁忙，加上自身的惰性，很多時候回到家中，鞋子一脫就上床了。其實我們在上床之前只要泡一泡腳，那麼對身體可是大有裨益。那麼男人泡腳有什麼好處呢?我們又應該用什麼泡腳好呢?

免疫力稍差的人隔三差五就會感冒,專家表示，如果在泡腳的時候適當加一點中藥，對緩解、預防病情都有好處。

簡單方法是利用芥末

將芥末適量置於溫水之中，混勻，泡腳，每天2到3次，每次15到30分鐘，能夠解表散寒，治療風寒感冒。

如果患上風寒感冒後咳嗽、下肢發冷，可以到中藥店買紫蘇葉60克，連煮3次，去渣取汁，導入熱水中混勻，泡腳，能起到宣肺散寒的作用，有效緩解症狀。

此外，家家廚房中都有的大蔥和生薑也是藥浴的良方。

將它們煎水後，取藥汁放入溫水中泡腳，對於治療初期的感冒比較適合。

專家建議

人們在進行藥浴的時候最好能按摩位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處的湧泉穴、外踝後方。

當外踝尖與跟腱之間的凹陷中的崑崙穴、位於足內側。

內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處的太溪穴以及位於足背側。

第一、二跖骨結合部之前凹陷處的太沖穴，對於治療感冒也有好處。

泡腳對男人身體的好處

1、泡腳驅寒

如果人的腳下不暖會生出很多病來，對男性也一樣。

晚睡前泡腳，能驅寒讓身體暖起來，特別是對於手腳冰冷寒氣較重的人來說。

2、泡腳對於預防心腦血管疾病

比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常積極的意義。

3、泡腳能很好的放鬆心情

泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺，很利於放鬆利於安神。

4、泡腳還能夠提高睡眠質量

有研究發現，人們在熱水泡腳後睡眠質量會提高百分之57左右!這是一個多驚人的數字!睡前泡泡腳吧!

5、泡腳泡到出微汗檢測經絡

泡腳能檢測人們的經絡是不是通的，泡腳時出微汗就可以了，說明你的經絡上下貫通。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

6、泡腳還能增強免疫力

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。

男人用什麼中藥泡腳好

生薑泡腳――祛寒

生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

一般取15――30克生薑(約為中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。

煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

艾草泡腳――溫肺

艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於鍼灸，故又被稱為“醫草”。

艾草泡腳能改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳方法和生薑泡腳方法相近，一般取30――50克(一小把)幹艾草煮水泡腳，煮法與前相同。身體寒溼重的病人，每週可用艾草泡一次腳，還可同時喝一杯生薑紅棗水(10粒乾紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時)。

發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每週2――3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

桂皮泡腳――消腫

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料，二者都有溫腎陽作用。

泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用。可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。

紅花泡腳――防凍瘡

紅花是一種常用中藥，活血通經，祛瘀止痛。冬季易凍瘡和皮膚皴裂的人應用紅花泡泡腳，可預防。

取紅花10――15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能預防和改善凍瘡。如果用30――50克的幹艾草和10――15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改善血液循環，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。

正確泡腳遵循3大原則

1、晚上哪個時間泡腳最補腎

泡腳最佳時間為晚上7～9時，這個時間段也是腎經氣血最衰的時候，此這時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。

另外，小編良心建議，泡腳用的容器以木盆為好。

2、泡腳的時間多久為宜

最適宜的泡腳時長在15～30分鐘內。在泡腳過程中，人體的血液循環會加快，心率也比平時快，時間過長會給心臟增負擔。

3、泡腳最佳水溫42℃

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，水溫在38到43度之間是最適宜的。

如果有條件，可以先將腳放入38度左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42度左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。

熱水泡腳註意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳

泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。

注意

飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2、特殊人群要控制泡腳時長當心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題。但特殊人群要注意，例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。

因為用熱水泡腳，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

3、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重起皰時，不宜用熱水泡腳，避免造成傷口感染。

注意

足部有炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

4、老年人泡腳要留意水溫

老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

結語：泡腳是對男人非常好的養生之道，我們平時就應該養成泡腳的習慣。今天小編給大家講解了男人泡腳的好處和泡腳的注意事項，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能通過泡腳遠離疾病煩惱。

健康養生早先知，如果您喜歡，還請搜索【每日養生課堂】瞭解更多資訊，同時，還可添加微信公眾號【偏方百科】OR【pianfangbaike】就可以提前瞭解更多養生知識啦~~

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題