中醫們為何更長壽？5大國醫每天就喝這些，從不生病，只花5元錢

醫學界有個怪現象：搞中醫的人往往比西醫長壽。這多是因為中醫精通中藥，善於調藥，自用的養生靈藥更是成為了祕方。

今天，我們請教了國內位知名5名中醫藥大師，他們的長壽祕方都離不開一個字：“茶”。

1徐錫山：“枸杞是老百姓的蟲草”

87歲的國家級中藥師徐錫山鑑別過無數名貴藥材，可他的養生卻走平民路線。

如今，他腰不彎眼不花，還能騎著自行車四處跑。徐錫山說：

20年前，退休後便開始每天早晨幹嚼一把枸杞，每次30克。

（▲ 徐錫山教授。）

徐錫山教授買枸杞從不上超市買，而是去正規大藥房，徐錫山說：“超市的枸杞不好，產地寫的寧夏，實際上可能不是。好枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點，保健功效最強。除了這枸杞茶，飲食上習慣於燉雞加點生薑黃芪；燉魚頭加點天麻。”

（▲ 天麻。）

2顏正華：早晚3種茶，腑通則消病！

我國教育中藥學學科的創始人顏正華今年95歲，顏正華教授認為：“人體疾病通腑就能解決。”為了達到通五臟六腑，顏正華教授每天都要喝三次茶飲，保證氣血、抵禦病毒。

（▲ 顏正華教授。）

早晨

決明子+大棗

從早晨起床開始，顏正華教授會泡一杯決明子茶喝，來解決新陳代謝和便祕問題。

早餐則會煮上5-10顆大棗吃，他說堅持下來有保養氣血、健脾安神的作用。

中午

黃芪

感到神疲力乏時，顏正華教授會用開水泡上30克黃芪，小口小口慢慢喝上幾杯。

夜間生脈飲

由於氣陰不足，夜間他常感到口乾舌燥，於是便常服生脈飲，將人蔘、麥冬、五味子按一定比例配好（請先諮詢醫生）代茶飲，這樣便口舌生津。

3羅仁：排尿酸，痛風必備

研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風患者的輔助藥膳。

羅仁：廣東省名中醫、南方醫科大學南方醫院中醫科教授

降尿酸絲瓜茶

飲法

將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟後加入5克綠茶，浸泡入味即可。

4李乾構：三花茶防動脈硬化

李乾構：國家級名老中醫、中華中醫藥學會脾胃病分會名譽主任委員。

李乾構教授已經今年78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益於愛喝茶這個習慣：茶鹼有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。

三花茶降壓、活血

三花茶

飲法

三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克（可根據個人喜好調整），沸水泡兩次，代茶飲。

功效

這三七花有活血化瘀、降壓降脂、補益清熱的作用

注意

三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；

茶葉除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶可根據個人喜好調整；

茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西藥時，別用茶水送服。

5劉天湖：兩杯茶調好心臟病

85歲的山東省中藥學會理事劉天湖當了一輩子的藥劑師。年輕時，他便將中藥養生用到調理自身疾病上。偶爾得個感冒，他便抓點黃芪泡上一大杯水喝下。

心梗茶西洋參+山蘄（當歸）

1999年，劉天湖突然得了心肌梗塞。出院後，他的身體沒完全恢復，便用西洋參和山蘄磨成粉，每天早晚沖水喝。劉天湖說：兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用

降脂茶山楂+草決明

病情好轉後，他還堅持每天喝，但改為早晨喝一次。他還把生山楂切片，草決明炒一炒沖水每天喝。

生山楂片能降壓降脂、消化開胃；決明子能降血脂、明目、通便。

（▲ 草決明。）

5杯茶，飽含5位中醫藥劑師的長壽精髓。

每一杯茶的成本不超過5元，配方簡單，但配伍卻是很精妙。人人喝得起，效用有保障。治病、調理，長壽靠自己！

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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