夏天記住這四個字，關鍵時刻救你命！

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我們都知道在炎熱的夏季，當人們長時間受到強烈的陽光照射，或停留在悶熱潮溼的環境中勞作，且無足夠的防暑降溫措施就容易導致中暑。發生中暑的時候，人體無法正常排汗，體內熱量不克不及經由過程有效途徑散出，人體的體溫調節機制發生障礙，體溫迅速升高，脈率加快，皮膚髮幹發熱，肌肉鬆軟，虛脫，甚至意識障礙，危及生命。

那麼中暑以後我們要採取什麼急救措施呢，炎熱的夏季應該如何預防中暑呢？

中暑分為三個等級

先兆中暑

患者可能出現頭痛，頭暈、口渴、多汗、四肢無力、發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。他的體溫可以是正常的，也能夠略有升高；

輕度中暑

患者體溫往往在38度以上，並且除有頭暈、口渴以外，還會有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等施展闡發，或者出現四肢溼冷、面無人色、血壓下降，脈搏增快等。

重症中暑

望文生義，它是中暑中情況最嚴重的一種，如果不及時治療的話，將會危及到生命。

中暑急救四字訣

搬

迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，如走廊、樹蔭下。使其平躺，用扇子或電扇為他扇風，解開其衣領褲帶，以利患者呼吸和散熱。

擦

用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水浸溼的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。

服

意識清醒的病人及時服用人丹、藿香正氣水等解暑藥，並多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。

掐

如果患者一直不省人事，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。應讓病人側臥，頭向後仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120德律風，求助醫務人員給予緊急救治。救醒後的患者，必須在涼爽通風處靜臥休息，如果回到炎熱的環境，會引發比之前更嚴重的後果。

如何預防中暑

1、出行做好防晒

2、及時補充水分

3、保證充足的睡眠

健康小貼士

綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、止瀉利便的功效。

健康一線小編為你送上“消暑綠豆湯”的熬製方法：

1、選豆：選綠豆時選擇綠豆表皮有一層蠟質，子粒均勻、色澤飽滿無破碎，不含雜質的。其次聞綠豆的氣味，向綠豆哈一口熱氣，然後立即聞氣味，優質綠豆具有清香味。

2、豆量：一次熬綠豆湯的豆量應在100克左右，不宜太多。

3、水量：熬煮時冷水下鍋，一樣平常100克綠豆加三碗水比較合適。

4、火候和時間：煮綠豆湯時大火煮沸後，再改小火煮5-6分鐘即可。蓋上鍋蓋，中途不可開蓋，這時候熬出的湯養肝護肝效果最好，可以消腫解毒，但不適宜脾胃虛弱者飲用。

5、豆爛程度：此時的綠豆還沒有爛，只喝湯不吃豆。

6、湯色：煮綠豆湯時加幾滴白醋或檸檬汁，煮出來的綠豆湯顏色碧綠清脆。

7、吃豆：把剩下的綠豆加水300毫升，大火熬煮20分鐘後，改小火煮至綠豆開花即可。此時熬出來的綠豆湯熟爛，有健脾祛溼的效果。

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