五位國家級老中醫的養生祕方――不到5元錢，功效有保障

你發現沒有？中醫大都比西醫更長壽。這是因為中醫善於養生，自用的養生法則就成了祕方。下面，我們總結了5位國內知名的中醫學家的長壽祕方，一起來學習吧！

一、心梗茶：西洋參、當歸

山東省中藥學會理事：兩者合用可促進心臟的血液暢通流暢，活血化瘀。

做法：

西洋參3g，當歸6g，磨成粉

用量：

每日早上衝水喝。

二、降脂茶：山楂、草決明

生山楂片可降脂、降壓、開胃促消化；決明子可通便、明目、降血脂

做法：

生山楂6g切片，草決明9g

用量：

沖水，可每天喝

三、每天早上幹嚼30g枸杞

國家級中藥師、87歲的徐錫山教授用此法養生。

特別提示：

儘可能不要去超市買枸杞，超市的枸杞產地寫的是寧夏，實際上未必。最好去正規大藥房購買。

徐希山教授說：好的枸杞顆粒大、飽滿，無褐色斑點

飲食上，他還經常在燉雞時加點生薑、黃芪；燉魚加點天麻。

三、排尿酸茶

功效：

是痛風患者的藥膳。絲瓜維生素豐富，還有木糖膠、礦物質等，可鎮痛、利尿、消炎。常喝此茶有利於排出尿酸。

做法：

1、絲瓜1根，去皮，切薄片；土茯苓30g，

2、在鍋裡放一點鹽，土茯苓倒入鍋煮軟，

3、再加5g綠茶，泡入味

四、一天3種茶

早：決明子、大棗5g

早起喝杯這樣的茶，可解決便祕、新陳代謝的問題。

中：黃芪水

精神不振時，可用開水泡黃芪30g，喝幾杯。

晚：生脈飲

用量：人蔘3g，麥冬9g，五味子3g，代茶飲

功效：

晚上口乾舌燥時，喝點此茶，可生津止渴。

05李乾構：三花茶防動脈硬化

五、三花茶

國家級老中醫李乾構日常平凡愛喝茶。

功效：降壓活血、清熱

做法：

三七花4g，杭菊3g，玫瑰花3g，沸水泡2次，代茶飲。

重點：

1、三花茶適合老年人、高血壓、冠心病者飲用

2、孕婦不宜用

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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