健康養生：常按倆穴位

高血脂是一種常見的代謝性疾病，在體檢中檢出率很高。高血脂患者往往合併，長期發展會提高心腦血管疾病的發病率。北京中醫藥大學教授李志剛提醒，中醫根據高血脂形成的根本病機，總結出兩個能有效改善高血脂的穴位。它們堪稱人體的天然降脂藥。

1.陰陵泉穴。中醫認為，高血脂的病機之一在於全身水道不通。而陰陵泉的重要作用之一，就是調通水道，促進全身氣血的運行，改善身體對痰脂的運化。該穴位於膝蓋內下側，脛骨內側突起的下緣凹陷中。按摩時取坐位，用拇指指腹按在陰陵泉穴處，其餘四指搭在小腿內側，順時針方向揉按2分鐘，以局部有酸脹感為佳。經常按摩此穴能改善全身水腫，降低血脂水平。

2.天樞穴。高血脂的根本成因之一在於機體運化失常。而決定機體運化能否有序進行的，恰恰是天樞穴這個“樞紐”。該穴位於肚臍兩側兩寸寬處。按摩時取坐位，用雙手拇指或者中指按壓同側天樞穴半分鐘，然後順時針揉按2分鐘，以局部感覺到酸脹並向整個腹部放散為好。長期堅持可以有效降低血脂。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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