夏天常喝這杯茶

分類:養生

天氣炎熱是否是讓各位親們出現了咽喉痛、口乾舌燥等上火問題呢？尤其是一覺醒來之後不僅上火情況嚴重了，還會有口臭的煩惱。這些嘴巴里出現的問題當然是要用嘴巴來解決了，經常喝這一杯茶快速滅火去口臭。

　　一杯花茶

組成：菊花、茉莉花、金銀花。

製作：取金銀花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金銀花等量。將三種花一同放入杯中，用沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。

功效：三花茶本來屬於一劑非處方藥，其中金銀花被譽為降火英雄，性味甘、寒，入肺、心、胃經，對肺火、心火、胃火均有療效。可清熱解毒、涼血、抗炎。菊花屬於降火四寶之一，清熱同時還平肝火，治感冒頭痛。茉莉花降火同時還改可改善腹脹、胸悶。

所以，三花茶適合治療咽喉痛、上火口臭、心煩胸悶，同時還可以防治風熱感冒。除三花茶之外，五花茶採用金銀花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等製成，清肝火去心火功效更佳。

　　一杯三葉茶

　　組成：絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉。

　　製作：三種葉子取等量，洗淨之後放在鍋中加水煎湯，可以隨時飲用。

功效：這款茶源自於《中醫兒科學》，具有清熱解暑，改善夏季上火出現的發熱、口渴、尿頻、食慾不振和痱子等。絲瓜葉止血、解暑，還可以治療皮炎、溼疹和痱子；苦瓜葉性味苦寒，降火之外，還治療夏季皮膚問題；荷葉利溼消腫，可以減肥。

　　一杯荸薺茶

　　組成：荸薺、綠茶、冰糖。

製作：取新鮮的荸薺煎湯，根據小我私家口感在其中放入綠茶包和冰糖。

功效：《本草綱目》中提到荸薺性味甘、寒，能消渴，除胸中熱氣。同時有生津潤肺、化痰和涼血的作用。所以這款茶適合治療咽痛、小便黃熱、消化不良和咳嗽痰多等。

　　一杯薄荷茶

組成：薄荷葉、菊花、綠茶等。

製作：將薄荷葉、菊花、綠茶等一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分鐘，等茶涼之後即可飲用。

功效：降火、提神、去口臭，適合治療頭痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生瘡和皮膚瘙癢。　　一杯烏梅茶

組成：山楂、烏梅、冰糖。

　　製作：將烏梅和山楂一同放入鍋中，可根據小我私家喜好，減少山楂的使用量。加水慢熬，待到煮出烏梅味之後加入冰糖，冰糖溶化之後可停火，冷卻以後飲用。

功效：烏梅性味平，山楂性味微溫，雖不具備清熱解毒之效，但可以生津止渴、解暑，改善上火引起的口乾舌燥。

　　一杯藿香茶

組成：藿香。

製作：沸水沖泡即可飲用。

功效：藿香茶源自於《中醫良藥良方》，又被稱為藿香除口臭茶。藿香茶雖然不克不及涼血，但可以解暑、利溼，能治療噁心、胸悶等現象。經常漱口也能夠起到去口臭的作用。

降火涼茶的禁忌

1.不宜長時間喝涼茶

涼茶雖好，但也含有中藥成分，並且多為性味偏寒的藥材，喝多容易傷脾胃。尤其是長時間飲用，容易導致腸胃功能下降，降低免疫力。

2.虛寒患者不宜飲用涼茶

脾胃虛寒、畏寒、腹瀉和經期女性不適宜飲用涼茶，不然容易加重虛寒症狀。

3.不宜用涼茶治病

雖然涼茶可以治療上火引起的一系列症狀，但是其實不是所有咽喉痛和便祕都是上火引起的，還多是其他臟器的疾病。

4.涼茶方要一視同仁

涼茶要根據上火緣故原由的不同、症狀的不同、從事工作的不同和體質不同來選擇，一方多用不僅效果差，還可能增加其他問題。

所以，夏季上火之後不用再著急，可以根據自己的體質和症狀選擇適合自己的涼茶。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。