如何少生病，延年益壽?一看就懂了。

養生的目的是什麼？就是身體健康，少生病，延年益壽。那麼怎麼才能少生病呢？最好的辦法當然是把疾病扼殺在萌芽狀態，也就是近年來比較火的“治未病”。其說源於《黃帝內經》的“聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。”

在古籍《�i冠子》中，記載了一個小故事：

魏文王問扁鵲：“你們三兄弟中誰的醫術最好？”扁鵲說：“大哥最好，二哥次之，我最差。”魏文王問：“為什麼呢？”扁鵲說：“我大哥治病，是治病於發病之前。由於一般人不知道他能事先祛除病因，所以他的名氣無法傳出去，只有我們家的人才知道。我二哥治病，是治病於病情初起之時，疾病剛有苗頭就消除了，一般人以為他只能治輕微的小病，所以他的名氣只限於本鄉里。而我治病，是治病於病情嚴重之時。人們都看到我在經脈上穿針放血、在皮膚上敷藥等大手術，以為我的醫術高明，因此名氣響遍全國。”魏文王聽了，感嘆不已。

扁鵲的大哥善於防患於未然，二哥善於防微杜漸，而扁鵲則善於妙手回春。扁鵲的這段言論也被引申到各個領域，比如治國、企業管理、事故防範等。近年來，西醫學也提出了“三級預防”學說，認為“預防勝於治療”。

養生可以讓身體不生病或少生病，而不是等到生病了才來找醫生。

體質不同，患病傾向也不一樣。

人體就像土壤一樣，不同的土壤會長出不同的莊稼，不同的體質也有各自易患的疾病。《素問·通評虛實論》認為：“消癉僕擊，偏枯痿厥，氣滿發逆，甘肥貴人，則膏樑之疾也。”說明過食膏粱厚味導致的痰溼體質是高血壓、高血脂、中風等疾病的體質基礎。

當我們瞭解了自己的體質，就能把握和疾病鬥爭的主動權，將疾病扼殺在萌芽狀態，從而消除對疾病的恐慌。

體質不但決定了患什麼病，還決定了患病以後疾病的發展方向。

氣虛質：患病後病情容易加重，這種體質的人得病後不能“抗”，只能及時有效的採取治療；

陽虛質：患病以後通常有寒、冷的表現；

陰虛質：患病以後通常有燥、熱的表現。

…………

這就是為什麼患同一種疾病，而每個人的感覺、表現是不一樣的，也就是為什麼大家都患同一種疾病，有的人好得快，而有的人卻好得慢的原因。

判定體質，對養生保健、防病治病起到非常重要的作用，使其更有針對性，從而發揮更大的作用。

一、辨明體質，指導合理養生

二、辨明體質，指導合理治療

在疾病的治療上，也要根據不同體質進行治療，這就是“因人制宜”的思想。徐大椿在《醫學源流論》中指出：“天下有同此一病，而治此則效，治彼則不效，且不唯無效，而反有大害者，何也？則以病同而人異也。”“病同而人異”，就是指體質的不同。所以，在治療的時候，必須審度患者的體質，權衡強弱而治。

另外，虛性體質如氣虛、陽虛、陰虛等慎用發汗、湧吐、瀉下等治法；實性體質如氣鬱、血瘀、溼熱、痰溼等慎用補益、收斂等治法。陽虛慎用寒涼藥，陰虛慎用溫燥藥等。

根據體質不同，採取有針對性的養生，才能起到增益健康，防治疾病的目的。這才是真正意義上的養生。如選取不適合自己的方法，無異於南轅北轍，適得其反。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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