百病不侵？有它就夠了！健康養生新理念――藥粥食療

現在大多數人都喜歡出去玩、出去旅遊，我們出去玩的時候不要忘記照顧好自己的身體，胃口。那麼今天小編就為大家推送一篇養胃的文章，不論在哪我們都要照顧好自己哦！

中國粥文化源遠流長，在古代就有藥粥治病的說法。所謂藥粥，就是將中藥放到粥裡一起熬成的粥。而現在很多的食材，恰恰可用作中藥，比如紅棗，山藥，山楂等。喝粥不僅有充飢解渴的好處，還有保健養生的功效。接下來推薦幾種養胃粥。

步驟、方法：

1

花生紅棗粥

花生和紅棗都有養胃功效，將花生、紅棗和大米放在一起熬製的粥，口味香甜。

2

紅棗蓮子粥

紅棗補脾養胃，蓮子可養心安神。

3

枸杞山楂粥

山楂具有開胃功效，用山楂熬粥有助消化。

4

山藥南瓜粥

山藥有補脾養胃的功效，南瓜有排毒護胃的功效，兩者結合熬製出的山藥南瓜粥是養胃佳品。

5

紅棗紅薯粥

紅棗可補氣血，調理脾胃不和，紅薯有暖胃功效。

6

小米粥

小米營養價值極高，小米粥也是最簡單最實用的養胃佳品，也可和紅棗，紅薯，山藥，南瓜等共同熬製出營養粥。

關心洛陽身邊事，關注“牡丹花下”

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題