據說很多北方人到了南方都受不了這個，你中招沒？

分類:養生

聽說很多北方人到了南方都受不了它，你猜到了嗎？沒錯，就是氣候。總體來說，北方乾燥，而南方潮溼悶熱。很多多少崇尚江南水鄉的北方人，到了南方，愣是被氣候給難住了，多美的景色的都留不住。

北方人都受不了它

南方多水，植物生長得旺盛，江美河美景色美。可水多就意味著，多雨水，多潮溼天氣。從乾燥的北方來到南方，最受不了這悶熱潮溼的天氣，夏天整小我私家是黏膩的，分不清水、油和汗。吹來的風都是溼溼的，呼進去的空氣也是溼溼的。

很多北方人到了南方，常會出現身體乏力發沉、浮腫，臉和頭髮都愛出油，隔天不洗就臭得慌。人身上也有異味，胃口也變差，舌苔發白等等。一到夏天更嚴重，人沒精神，好像睡多少都不夠，很多人覺得這是不服水土釀成的，而實際上是溼氣侵體導致的。

不適應南方天氣的北方人到了南方，最容易發生的就是溼氣侵體，導致溼氣重。不僅是北方人，一直生活在南方的人也難逃溼氣重的命運。溼氣重讓你沒精神沒狀態，重些還會誘發各種疾病，最多見的就是長溼疹。

那溼氣重怎麼辦呢？

北方人到南方受溼氣危害，最明顯的施展闡發就是愛長痘痘，容易出現溼疹等，那要怎麼祛溼呢？先來看看地道的南方人是怎麼祛溼的！

1、起居方面

儘可能避免長時間待在超市的環境中，天氣好的時候要晒一晒棉被。衣服要晒乾了再穿，溼衣服要及時替換，洗完頭髮要及時擦乾或吹乾，儘量的減少溼氣入體。

2、飲食方面

多吃一些健脾利溼的食物，如薏米、芡實、山藥、蓮子、赤小豆、槐米等等。南方人經常使用薏米和赤小豆熬粥喝。不喜喝粥，或者嫌粥飽肚，追求快速祛溼的，可以喝芡實薏仁茶。

芡實薏仁茶：將薏米仁和芡實、槐米等炒熟，加入水中熬煮，燒開後加淡竹葉、馬齒莧和綠茶，一起熬煮1小時左右。不過這樣熬煮方法比較慢，沒耐心的年輕人一樣平常會直接選擇袋泡茶，如亦舒堂薏仁茶，效果一樣，看自己的選擇吧。

3、按摩穴位

按摩陰陵泉穴可起到清利溼熱、健脾理氣、通經活絡的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。

取穴方法：採用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌出發點上。

以上介紹了幾個祛溼的方法，希望對大家有用。總的來說，無論是北方人到南方生活，還是南方人到北方生活，不同的地域習慣，不同的飲食體式格局等等，都會有磨合的時期，身心都要慢慢適應才行。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。