一天三杯！白醋也能月瘦20斤！

分類:養生

瘦身不需苦行僧般地跑步、揮汗，而開始了盛行清新甜美範兒，今天小編為你介紹最近超hot的白醋蜂蜜減肥法。蜂蜜和白醋都是絕佳的減肥食品，正確搭配食用瘦身會事半功倍。

一、原因：白醋搭配蜂蜜，為何它瘦身那麼快？

道理很簡單哦，白醋可以改善體內的新陳代謝功能，還可以加快燃脂的速度，加快腸道蠕動，改善便祕。而蜂蜜自古以來就是潤腸佳品，二者配合，其手瘦身效果當然可以事半功倍呢！

二、如何製作：白醋搭配蜂蜜，到底如何調製才有效？

很多MM一聞到白醋與蜂蜜混合的味道就皺起眉頭，因為那股刺鼻的味道存在，認為它是世界上最難喝的飲料。但其實，這種方法很好解決，以1：4的比例來調製搭配白醋與蜂蜜的用量，然後在依照個人口味加入純淨水，直到口感符合自己的要求就可以了！

三、如何喝：到底怎麼喝，才最有效？

白醋蜂蜜飲不是隨時隨地都能喝，也不建議作為日常飲料來飲用。下面的一些飲用注意事項，是瘦身心切的MM一定要掌握的哦！

1、早餐前20分鐘，空腹喝一杯，最好一飲而盡。

2、中餐和晚餐時間，是在用餐後第一時間各喝掉一杯。

3、此瘦身飲料在飲用的時候，胃部會有灼熱的感覺，所以剛開始，要從一小杯的量開始飲用，逐漸增加，但最多不要超過100ml。

4、因為過量的白醋會讓腸道損傷，所以，胃潰瘍、胃酸過多的MM就不要選擇此飲料瘦身了！

四、小貼士：白醋和蜂蜜，挑選有學問

1、白醋：在挑選白醋時，要選擇經過大米、高粱、黃豆等天然植物釀造而成的產品。不建議選擇果醋，因為果醋只有保健作用，瘦身效果遜色許多。

2、蜂蜜：最好選擇有機蜂蜜，成分更純，潤腸效果更佳。

我是婷婷，中醫養身互聯網運營，中醫養生愛好者對五行養生，和食療養生方面，有單獨獨特的簡介，想學習或者討論養生知識的，可以加我微信：1078223930；給自己一個健康的身體，就是給自己投資最寶貴的財富。

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