分類:養生

瘦身不需苦行僧般地跑步、揮汗,而開始了盛行清新甜美範兒,今天小編為你介紹最近超hot的白醋蜂蜜減肥法。蜂蜜和白醋都是絕佳的減肥食品,正確搭配食用瘦身會事半功倍。

一、原因 :白醋搭配蜂蜜,為何它瘦身那麼快?

道理很簡單哦,白醋可以改善體內的新陳代謝功能,還可以加快燃脂的速度,加快腸道蠕動,改善便祕。而蜂蜜自古以來就是潤腸佳品,二者配合,其手瘦身效果當然可以事半功倍呢!

二、如何製作:白醋搭配蜂蜜,到底如何調製才有效?

很多MM一聞到白醋與蜂蜜混合的味道就皺起眉頭,因為那股刺鼻的味道存在,認為它是世界上最難喝的飲料。但其實,這種方法很好解決,以1:4的比例來調製搭配白醋與蜂蜜的用量,然後在依照個人口味加入純淨水,直到口感符合自己的要求就可以了!

三、如何喝:到底怎麼喝,才最有效?

白醋蜂蜜飲不是隨時隨地都能喝,也不建議作為日常飲料來飲用。下面的一些飲用注意事項,是瘦身心切的MM一定要掌握的哦!

1、早餐前20分鐘,空腹喝一杯, 最好一飲而盡。

2、 中餐和晚餐時間,是在用餐後第一時間各喝掉一杯。

3、此瘦身飲料在飲用的時候,胃部會有灼熱的感覺,所以剛開始,要從一小杯的量開始飲用,逐漸增加,但最多不要超過100ml。

4、因為過量的白醋會讓腸道損傷,所以,胃潰瘍、胃酸過多的MM就不要選擇此飲料瘦身了!

四、小貼士:白醋和蜂蜜,挑選有學問

1、白醋:在挑選白醋時,要選擇經過大米、高粱、黃豆等天然植物釀造而成的產品。不建議選擇果醋,因為果醋只有保健作用,瘦身效果遜色許多。

2、蜂蜜:最好選擇有機蜂蜜,成分更純,潤腸效果更佳。

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注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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