夏天枕頭裡放這一物，竟有這等奇效！

分類:養生

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們的重要性不問可知，目下當今很多人處於失眠、夜間睡不著的狀態，一方面是壓力大，另外一方面就是沒有養成適合自己的飲食生活規律。

其實睡覺時還有一個重要的物品也可以或許影響到睡眠的質量，這個東西選對了，不僅能擺脫失眠，而且還能達到養生的功效哦~它就是我們每天睡覺時都會接觸的枕頭。

人睡覺為何要用枕頭？

生活中不少人會認為睡眠不好是因為睡眠時間的缺乏，其實枕頭給睡眠帶來的影響絲毫不亞於睡眠時間，選擇一個適合自己的枕頭對於睡眠是有事半功倍的效果。會讓自己的身體處於健康的狀態。

枕頭的作用是睡覺時墊在頭頸部下面，使頸椎在人睡覺時也可以或許維持正常的生理弧度。與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都緊密親密相關。

不少人在睡覺的時候是會隨意的拿一個枕頭的，在他們看來，隨便什麼樣的枕頭對於睡眠都是有用的，其實不然，枕頭看起來是一樣的，但是，不少枕頭中的填充物也是可以進行選擇的。

今天就給你介紹三種養生保健枕~

茶葉枕頭

關於茶葉枕頭在古代就有詳實的記載，孫思邈在《千金要方》中說道：“採好茶置於內囊枕之可治頭項之疾”。《本草綱目》中也說道：“茶甘無毒，作枕可明目，可治風痛之症”。可見古人對於茶葉枕頭的喜愛。

茶葉的功效想必沒必要多說，而當把這些茶葉晒乾之後，放進枕頭裡的時候，對於睡眠是特別很是有幫助的，最明顯的就是和茶水一樣，枕著茶葉枕頭睡覺可以或許很好的調節身體，起到安神的作用。

而在夏天的時候，天氣炎熱潮溼，在枕著茶葉枕頭的時候，具有吸溼的作用，能清除汗味。

長時間睡茶葉枕後，茶葉中的那股芳香之氣有擴張血管的作用，對於頭腦氣血的補充、調節是很有幫助的。

因此，在日常平凡的時候，對於喝完的茶葉是可以把它當作枕頭的填充劑，用茶葉枕頭來代替其它的枕頭對於身體來說，是特別很是好的。

自制茶葉枕頭(菊花降壓茶枕）

材料：茶葉、菊花瓣。

做法：按一樣平常茶葉沖泡體式格局，沖泡6分鐘後，將茶湯過濾倒出，然後將茶渣乾燥備用。待茶渣量收集到一定的量後，再取適量菊花一起混合，裝入棉紗布內套，外面再裝入枕頭套即可。

功效：清熱、明目、降壓。適用於高血壓患者的頭痛、肝火旺釀成的視物模糊。

蕎麥枕頭

蕎麥枕頭在七八十年代特別很是常見，用蕎麥皮做出來的枕頭，目下當今也還是很受歡迎，特別是對於很多喜歡懷舊的老人，更是喜歡這樣的蕎麥枕頭來睡覺。

老年人之所以喜歡，一方面是懷舊的緣故原由，另外一方面就是在睡覺的時候枕著蕎麥枕頭可以或許很好的保護頭腦。

蕎麥枕頭能促進血液流動，當枕著蕎麥枕頭的時候，蕎麥中的芸香苷甙並沒有隨著蕎麥果實的離開而減少，這樣的話就保證了蕎麥當作填充物進入枕頭的時候，可以或許很好的提供維生素的活性，能幫助身體的血管進行血液流動。

同時對於老年偏頭痛在枕著蕎麥枕頭的時候，可以或許很好的預防。並且也能很好的消除身體疲勞，因此，在一樣平常生活中，不妨試試蕎麥枕頭。

自制蕎麥枕頭

材料：蕎麥皮

做法：去市場上買一些蕎麥殼，清洗並晾晒乾淨，然後買一個枕套，或者根據自己的需要縫製一個枕套，最後將晒乾的蕎麥殼裝進去即可。

功效：改善人體內部的微循環，疏通血管、調節血壓和血脂。

決明子枕

其種子堅硬，可對頭部和頸部穴位按摩，頭暈、失眠，腦動脈硬化，頸椎病等，均有輔助作用。

決明子的作用，與其功效是不可分隔隔離分散的，決明子有很多的保健作用，例如對高血壓，高脂血症都有很明顯的功效，同時對於治療便祕和習慣性便祕有明顯的效果。

一樣平常而言，決明子枕頭適合成年人使用。尤其對於處在亞健康枕頭的白領人群，以及患頸椎病的人士，可以選擇用決明子做枕頭。

有的人若覺得決明子枕頭使用時感覺比較硬，可以適當在決明子枕芯中加入菊花幹，不但可以降低決明子枕頭的硬度，而且具有更明顯的明目功效。

自制決明子枕頭

材料：決明子

做法：決明子做枕頭是要用生的決明子。用生決明子6~8斤，用做好的布袋裝好，再把缺口縫上，放入枕套裡即可。

功效：有清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。

我們在享受睡眠時經常會忽略這小小的枕頭，希望從今天入手下手，大家可以或許注意到家裡的枕頭對睡眠的重要性。不妨試試上面的幾款枕頭吧，幫助你睡眠的同時還能養生~也告訴你關心的人吧。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。